закрыть X
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17
21 апр 2012, 08:47
Итог.Программа не простая. Но и не критичная.
21 апр 2012, 12:49
, а?))) Просто, я тоже, как под гипнозом с ним занимаюсь... 
И ведь ломка начинается, если не дай Бог пропустишь... Хотя, если откровенно, даже если он там присутствует)))) мне такой 25 кадр только на руку!!!!))) Я очень даже не против))) 
Я вот, например, по природе своей - ну, МЕГА лень)))
Я даже, когда свою студию открыла - все равно от занятий не отходила... Прям из бухгалтерии и на треньку)) 
И всегда восхищалась людьми, которые годами ходили (по доброй воле и за свои кровные!!!) в зал))) ОТТ это самодисциплина, я понимаю! И без всяких специально созданных условий))) 
) хочу заниматься.... Сама в шоке))) Не иначе как 25 кадр присутствует)))) 
21 апр 2012, 13:42
.... Дальше моё серое вещество встрепенулось от первого оцепенения, зашевелились мои закрома профессиональных знаний))))), короче, весь мыслительный процесс анализа сложившейся ситуации отразился на моём лице... 
А когда начинают усердно думать одновременно две сущности (сущность субъективно-женская и сущность объективно-тренерская))) - зрелище это не для слабонервных, я вам доложу,))) благо по близости не было особо впечатлительных родственников)))) Через некоторое время, меня всё же осенило))) 
Не иначе - это мышцы проснулись!!! За две недели!! Даже, если учесть, что я человек когда-то тренированный, это все равно СУПЕР!!! 
Подтянулся пивной живот. Очевидно так подтянулся... Ну, и сверху начал расширяться... Правда, я ему об этом не говорю))) 
Чтоб не звездил...)))) Это жж надо!!! Жрет, стройнеет, и на весах +2,5 кг... Вот где справедливость?))))21 апр 2012, 13:57
21 апр 2012, 14:38
21 апр 2012, 14:46
Luca Cat писал(а):Женькин, по поводу рук.
Слушай, а ты объективна? Ты уверена, что у тебя руки пухлые? ИМТ-то у тебя нормальный... Или ты сама очевидно видишь, что есть "пухлость"?
Ладно, смотри... Возможно, что руки "уйдут" только при дальнейшем похудении. Может ты редкий подвид, у которого запасы откладываются в руках...
Но может быть у тебя отеки?
Посмотри (пардон за подробности, но мы же тут как бы по делу)))) посмотри свою мочу. Если она не вполне желтая, прозрачная она, короче говоря, это значит, что почки не справляются. К сожалению, на белковых диетах такое не редкость.
Если есть такой момент, но к врачу идти совсем не хочется. Можно пропить, например, Канефрон. Он на травках... Посмотри в гугле аннотацию. У него почти нет (или совсем нет) противопоказаний. Но это профилактика, а не лечение. Так что если заметишь какие-то "недоработки" лучше, конечно, врач...
Потом, ребята, ОООчень всем, не только Женьке, рекомендую включить в свой "рацион" 5 минут коленно-локтевой позы в день. Очень полезно для почек. Они в такие минуты радуются и отдыхают. И кровоток в них усиливается.
И те самые 1,5-2 литра воды, старайтесь пить не залпом, а в течении дня. Лучше прямо по часам. Просто, когда организм получает воду 3-4 раза в день, да еще и в разное время, он её все равно задерживает. Точнее старается задерживать на такие длительные перерывы. Как именно? Включает "синдром беременных"))) Вы постоянно начинаете хотеть чего-нибудь этакого... "солененького, остренького, сладенького"... Ведь за приемом вышеперечисленного, последует жажда, и организм получит долгожданный водопой)))
Плюс на 10 гр. соли можно удержать целый литр воды. Вот он (организм) - бедолага и копит эти соли, и хранит воду в нашей "подкожке" в виде целлюлитика или просто отеков.
Баночный массаж штука сильная))) Но возможно, Женька, стоит добавить еще и лимфодренажный массажик? Если отеки есть... Да и если нет... Лимфа наша часто очень грязная. Особенно, если мы худеем не в первый раз. Её тоже бы не только разогнать, но и почистить))) Иногда весь процесс похудения из-за грязной лимфы замирает) Если не хочется травушки всякие заваривать - добавляйте йогу (с дыханием), или оксисайз - они чистят организЬму, как заявляют приверженцы сих направлений, и как подтверждают всякие дяденьки в белых халатах. Кожа чище становиться - это я подтверждаю)))))
21 апр 2012, 14:49
21 апр 2012, 15:11
Женька писал(а):Том, я думаю имелась ввиду "поза планки", да Ален?
21 апр 2012, 15:12
Jirafa писал(а):Женька писал(а):Том, я думаю имелась ввиду "поза планки", да Ален?
Жень, а для лошар?
21 апр 2012, 15:14
Женька писал(а):Jirafa писал(а):Женька писал(а):Том, я думаю имелась ввиду "поза планки", да Ален?
Жень, а для лошар?
вот так: http://stroiniashka.ru/statii/eshe_str/ ... review.jpg
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 17
