tashik писал(а):
Оля, привет!
Во-первых, ты герой - столько сбросить. Я не сидела на диетах до Дюкана, и твои фото внушили мне оптимизм, что все у меня получится.
Я не знаю, как прокомментировать твой рацион - я реально ем больше. Вообще, насколько я по своей организьме поняла - нужно съедать БОЛЬШЕ белка, быть сытой. Если кушать как птичка, организьма начинает выжимать максимум из предложенного и прятать про запас (в моем случае в живот и на попу). При этом когда белок ешь, из-за кетоза кушать не особо и хочется, и мне иногда приходится через силу себя кормить - потому что большой соблазн пропустить обед или ужин или и то, и другое. Но я проверяла - моя организьма, если пропустить два приема пищи утром даст отвес, но за следующие пару дней оно все наберется обратно. И еще - из опыта - мне реально нужно больше воды, то есть не один белок работает на похудение - а белок+вода. Вообще у меня была такая заклинка, что диета - это жесткое самоограничение, что при диете надо терпеть голод, и вот пока я от нее не избавилась - вес двигался медленно.
Удачи тебе на дю-пути! Консервам отказать - ну про это девочки уже сказали. Про овощные дни напиши поподробнее.
Спасибо!Всё,что ты написала,так и есть.завтра пятый ЧБ день,а потом отпишусь по овощным.И ещё!Очень важно!
НЕ НАДО это рассматривать,как диету.Я просто живу на здоровом питании.Вот после 2-х лет на этом питании я гарантирую,что никто не сможет съесть больше,чем нужно сразу или что-нить жирненькое.Только постепенно себя приучая.
Я вот в последнее время есть вообще не хочу.А с собой у меня всегда изолят протеина(коктейль),незаменимая вещь!Чистый белок без сахара ,жиров и углеводов!
мебелью так называемой.Что бы выпить?
