В вашем полку прибыло!

[ludmmas]

Приветки, деченки! У меня наконец-то лед тронулся, с момента моего присоединения в ваши ряды у меня сдвиг в - 10,5кг! Это конечно так еще далеко до моей цели, но я оченнь надеюсь, что достигну ее! Вас всех тоже поздравляю с отвесиками! Всем так держать!

Привет, Оля.
Долго застой длился?
Поздравляю с отличным результатом!!!
То ли еще будет...

[ludmmas]

Привет всем!
А у меня сегодня +700 г к моему минимуму. Вес составил 91,6 кг.
Вчера ела овощи, как не в себя: мисяку салата с огурцами и помидорами, морковь по-корейски и капусту-пелюстку (не сильно много, остатки доела... ), так что все объяснимо и ожидаемо.
Сегодня и завтра еще овощные дни, потом уйду на белковые и, надеюсь, на отвес.
Рассказывайте, как дела у вас....

[OLGA6976]

Приветки, деченки! У меня наконец-то лед тронулся, с момента моего присоединения в ваши ряды у меня сдвиг в - 10,5кг! Это конечно так еще далеко до моей цели, но я оченнь надеюсь, что достигну ее! Вас всех тоже поздравляю с отвесиками! Всем так держать!

Привет, Оля.
Долго застой длился?
Поздравляю с отличным результатом!!!
То ли еще будет...

Застой длмлся около недели, а потом ссотрю, о чудо, стрелка пошла в минусовую сторону. Так что во мне уже чуть меньше центнера! На майские праздники собираюсь в деревню, так вот напрягу себя еще и физически, а то работа у меня сидячая, нужно размяться чуток. Надеюсь пойдет на пользу. Так что своми результатами поделюсь числа 3, а пока всем желаю удачки в нашем нелегком деле!

[Klukvinka]

Привет всем!
А у меня сегодня +700 г к моему минимуму. Вес составил 91,6 кг.
Вчера ела овощи, как не в себя: мисяку салата с огурцами и помидорами, морковь по-корейски и капусту-пелюстку (не сильно много, остатки доела... ), так что все объяснимо и ожидаемо.
Сегодня и завтра еще овощные дни, потом уйду на белковые и, надеюсь, на отвес.
Рассказывайте, как дела у вас....

И тебе, Людмилка, привет!
Девочки - и ВАМ !
А у меня по прежнему кучели, но... Пасха тут сделала свое СВЕТЛОЕ дело ))) Таки не удержалась я - напробовалась и того, и сего, вроде по-немногу, но... результат на ..щеках )) Ладно, прорвемся!
Людочка - ты очаровашка - фотку я зацениля. О каких подбородках ты говоришь вообще??? Знаешь, если их много, то их не скрыть вот так, чтобы ВООБЩЕ не было видно! Чудесная девочка вообще сидит за столом - лет 25 ти! Правда!

[Lana Lana]

Люда, читаю дневник давно...
такой он (ну, не знаю, как правильно сказать) теплый...уютный весь...
посмотрела фотографию и поняла, потому что автор дневника вызывает только положительные эмоции...
Люда, очень красивая женщина...яркая...женщина-Лето...
и хоть я без приглашения пришла, от меня огромное спасибо за замечательный настрой...мотивируюсь себе потихоньку, читая...

[effi]

Люде и всему полку, большой горячий привет!

...чевойто тут у нас коллективный привес, ну да будет и отвес!
У меня девченки привес за неделю 2.300! Вот вам и стабилизация, ну да фиг с ним , главное по одежде все в порядке, размер не увеличился , грудь вот только больше стала , и левая и правая , и та что посередке , которая животом зовется.

Вчера с утра до ужина был строгий белковый день, но вот на ужин (который не я готовила, и отказываться было бы верхом неприлчия) была бадейка салата и немного рисового ризотто + 1 бокал вина. Получился праздничнй ужин при свечах... ну и +500 с утра.
Сегодня попытка номер 2 , Чисто белковый день (утро начала с 2х яиц), на обед есть 3 баночки тунца и 300гр творога 1.5% и 400мл кефира 1.5%. (может творог и не буду, если кефира хватит).
На ужин грудки куриные запеку в духовке с хмели сунели.

[ludmmas]

Люда, читаю дневник давно...
такой он (ну, не знаю, как правильно сказать) теплый...уютный весь...
посмотрела фотографию и поняла, потому что автор дневника вызывает только положительные эмоции...
Люда, очень красивая женщина...яркая...женщина-Лето...
и хоть я без приглашения пришла, от меня огромное спасибо за замечательный настрой...мотивируюсь себе потихоньку, читая...

Ланочка, спасибо большое за твои слова. Ничего, что я на "ты"?
Особенно приятно слышать ТАКИЕ слова от пока малознакомого человека (свои уже привыкли ко мне, хвалят не объективно... ), шучу....
Заходи, пожалуйста, в гости. Не только посмотреть. Давай дружить, общаться...
Будем мотивироваться вместе.
Добро пожаловать, Лана!

[ludmmas]

Люде и всему полку, большой горячий привет!

...чевойто тут у нас коллективный привес, ну да будет и отвес!
У меня девченки привес за неделю 2.300! Вот вам и стабилизация, ну да фиг с ним , главное по одежде все в порядке, размер не увеличился , грудь вот только больше стала , и левая и правая , и та что посередке , которая животом зовется.

Вчера с утра до ужина был строгий белковый день, но вот на ужин (который не я готовила, и отказываться было бы верхом неприлчия) была бадейка салата и немного рисового ризотто + 1 бокал вина. Получился праздничнй ужин при свечах... ну и +500 с утра.
Сегодня попытка номер 2 , Чисто белковый день (утро начала с 2х яиц), на обед есть 3 баночки тунца и 300гр творога 1.5% и 400мл кефира 1.5%. (может творог и не буду, если кефира хватит).
На ужин грудки куриные запеку в духовке с хмели сунели.

Эля, молодец, что настроена позитивно.
Это очень важно в нашем деле. Не скажу "безнадежном", отнюдь... Очень даже перспективном.
И "поправилась" ты в нужных местах. Очень даже...
Может и не надо эти места "худеть", а?

[ludmmas]

А я вот думаю, какой бы на завтра белок себе приготовить....
Бывает такое ... Находит. Или наоборот, все выходит...
Мысли и соображения.
Принимаются советы и рецепты.

[effi]

А я вот думаю, какой бы на завтра белок себе приготовить....
Бывает такое ... Находит. Или наоборот, все выходит...
Мысли и соображения.
Принимаются советы и рецепты.

Людмила
Насчет белка-

рыбка разная, ты помнится тунца и треску хотела попробовать.

говядина по Виточкиному методу в кефире (сама пока не делала, но делала курицу по такому методу.-
куриная грудка в кефире ( я неделю назад делала - объедение, во рту таяла) - с утра залила 8 грудок в лотке кефиром и оставила в холодильнике до вечера. Вечером из кефира достала, посыпала перцем и на пол часа в духовку. С сыном ели 2 дня.

Котлетки-тефтельки

Криветки

Супчик из морепродуктов со специями .

Омлетик

Творожная выпечка