Поужинали всякими штуками с гриля– замариновала мясо в уксусной заливке с соевым соусом, куриные грудки в 1% йогурте с горчичкой, лосося заложила в пакетики из фольги. Поесть лосося даже сил не хватило, буду есть завтра)

Хлеб пекся 3 часа Но получился вкусный)

Сейчас пъю зеленый чай. Последний день атаки! Завтра взвешусь!!!!

Бывает и у меня в КД особенно - эт точно !!! в любом случая я чувствую себя намного лучше, чем когда переедаешь а еще весна и меняются циклоны всякие и давления скачут и сонливость

[quote="Ohyra"]А вот мне еще кто бы обьяснил – чего я усталая такая??? Вроде шестой день атаки, по Дюкану должон быть *взлет сил*, а я прям засыпаю на ходу... Может из–за КД, сегодня пришедших? Или мой организм отчаянно сопротивляется белковому набегу и экономит на чем может?[/q
На счет усталости...Это, всего-навсего, обычная реакция организма на что-то новое, когда организм сжигает жиры без встречного сопротивления.Приятного в таком состоянии мало,но зато это говорит о том,что у тебя все получается!Еще и КД при этом...Организму трудновато. Это состояние быстро пройдет!А когда ты завтра(вернее сегодня утром)встанешь на весы-НАСТРОЕНИЕ ПОДНИМИТСЯ!!!И ТЫ БУДЕШЬ ЛЕТАТЬ!!!Вот увидешь!!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!

не мешало бы витаминов группы В попить

Ну вот! Закончена атака! Минус 3 кг. За 6 дней неплохо
знаю, что теперь помедленне пойдет и это хорошо, надо чтобы кожа успевала. Я себе немного фишек из Лисси Муссы стащу, наверное – ее обливания и прогулки–кричалки, очень настроение поднимает.
Всем хорошего дня!

Ура !!! Ура !!! Да здравствует Круиз !!!

Ксюш, правда, неплохо. Но, смотри, ты за 3 дня 3 кило потеряла – так что твой круиз еще более успешным был.

Сегодня я полдня провела за рулем, мы ездили в другой город, в 150 км от нас. У мужа болела голова, так что пришлось мне рулить. По дороге два раза останавливались в придорожном кафе – но там покупали только кофе и воду (ну и дочке мороженое), а еда у нас была с собой. В первую остановку ела мясо–гриль, шампиньоны–гриль и редиску, во вторую остановку – запеченного в духовке лосося.
По приезду домой сделала кабачки, баклажаны и болгарские перцы, фаршированные говяжъим фаршем, а также огромную плошку салата из редиски, зеленого лука и петрушки с 1% сметаной. Вроде держусь. Чудеса!)

Здорово! Здорово!
А то, что ни одно кафе не подкупило- вдвойне!
Я тоже вчера встречалась с проезжающей мимо Вильнюса подругой из Питера, она очень любит литовскую кухню. Пошли с ней у р€сторанас... Сели в закуточек, и я тоже ела свой лососик и творожок. Настрой! Все решает настрой

Ну ты кремень !!!
а еще столько вкусностей
правильно, я тоже с собой еду !!!
а на атаке у меня и правда отлично отвалились почти 3 кг , но потом если посчитать последнии четыре недели, то 1,5 кг - получается за месяц круиза только половина результата атаки последнее время все медленней и медленней, я по дюкану вчера должна была весит 57. 86 , а с привесом вчерашним я отстаю в пол кило, но меня это особо не напрягает у меня имт уже к недостатку веса подбирается, поэтому особо не претендую, хотя в октябре 2011 я вроде весила 56

Оля! Молодец, что такой настрой решительный! Прям заражаешь отпимизмом!

Ксень, тебе практически не надо ничего убирать, потому вес так медленно и ползет вниз (оно тебе надо – недостаток массы тела? Зачем?)


ДЕВЫ! Пните меня как следует! К нам приходили друзья в гости, муж выставил на стол орехи в шоколаде. При гостях я мужественно держалась, и после тоже, а вот сейчас муж ушел спать и я слопала 5 орехов!!! ЗАЧЕМ?????????? Чего делать теперь????????? Засада..........