А то! Чем воспитали, то и выросло

Вес сегодня на месте - 83,2.
День ЧБ
Завтрак:Кофе с молоком и сах. замом. + оладушки из отрубей с творожным кремом
Обед: Салат (1 яйцо + 0,5 банки печени и икры минтая с зеленью), пару кусочков сайры в с/соку; йогурт 0,1% с ананасом 125 гр.
Ужин:кефир 250 мл

Привет всем! Сегодня +200. Соленые консервы дают о себе знать.
Но контрольное взвешивание за неделю показало - 1,3 кг.. Так что все нормально.
Ела сегодня:
Завтрак:Кофе с молоком и сах. замом+оладушки из отрубей с творожным кремом
Обед: 2 яйца с красной икрой, три крабовые палочки, чай зеленый, доедала оладьи
Ужин: 2 яйца + горбуша в пароварке + кофе с сах. замом
Сегодня были на даче, поэтому яйца оказались в приоритете

Сегодня белила в саду деревья - присела раз 500 наверное. Коленки болят. Хожу - и ноги подгибаются. Хорошо...

Всем привет!!! После вчерашней побелки так ноги болятЬ....
Завтрак: 2 краб. палки, 1 яйцо, салат капуста+свекла
2-ой завтрак: кофе с молоком и сах.замом, блины "Ни грамма отрубей" (вкуснота )
На обед будут щи с курицей, а на ужин, скорее всего, грудка куриная под соевым соусом в духовке

Привет, Олечка.
Твой результат за первый месяц просто обалденный. Надеюсь и дальше всё пойдет отлично.
Кстати, цветочки просто супер, почаще выкладывай фотки.

Да, что-то я о цветочках сказала, а про тебя забыла.
Ты просто шикарно выглядешь на всех фотках, и до и после. Но все таки результат очень сильно заметен после 10 кг.

Это просто лишних кг ну очень много!!! И набрала я эти 10 за полгода последние, поэтому они так быстро и ушли. А вот дальше... Мне прямо стыдно. Это надо так себя запустить!!!

Спасибо! Да, живот сильно убрался (на 12 см). Остальное как-то поскромнее...

Вот такой я была осенью 2007 года. Вес 70-72 кг. Я тогда худела на подсчете каллорий, причем диету эндокринолог давала. С 78 до 70 кг. удалось похудеть. Казалось, так много...