Натик, представляешь, мир еще теснее, чем я думала У меня дочка учится в игс фаренхайде-заалкамп, это в 2 минутах от лидл. Так там куда?? Заезжаешь на стоянку у лидл и вглубь?

Вглубь к Шпаркассе и налево. Паркуешься, и идешь мимо арки, увидишь слева, напротив прощади с фонтанами Микс Маркт.... Он небольшой, но я только за творогом туда езжу. Может, увижу как-нибудь тебя

Veda, ja vot tozhe stradaju obzhorkami i ja OVEN!! A chto, eto na ovnah napast kakaja-to???

Привет! Я молоко 0,3% купила, гадость жуткая. 0,5 - тоже так себе. Так и тянет на 1,5%. Лидла и Нетто под боком нет, по дороге едека и реве, покупаю всё в основном там, иногда мотаюсь в МиксМаркт. Надо бы до Лидла доехать... лениво.

Привет девушки.
Как хорошо, что я вас нашла. есть много вопросов по продуктам, но пока сама поищу, перепробую, повыбрасываю....
Да молочка наша, это редкая гадость. Недавно была в Москве. как же похудельцам в Мск хорошо живётся. Выбор творога низкой жирности просто шикарный. И главное вкусный!
И хотя тут вопросы по молочке, у меня вопрос по хлебу. В реформхаузе кто нить встречал отрубянной хлеб. Поиски в нете ничего не дали, а поблизости нет такого магазина, надо ехать.
Ой забыла. Дортмунд. НРВ

Привет, Лера.
Покупной хлеб нам нельзя. Никакой. Потому и в отрубной кладут муку и пр, так что придется печь самой. Это не трудно - всего три минуты в микровелле, рецепт есть на сайте.

Я тоже недавно была в Москве, но выбор молочки у нас, мне кажется, больше. Хороший выбор в Нетто, Кауфланд. И главное, нет проблем с отрубями.... В Россманне всегда найдутся.

Спрашивай, если что, поможем.

Лунатик, ты наверно Наташа? Спасибо за участие. Отруби нашла сразу без проблем в ближайшей дрогерае, хорошенькие, мелкопомолотые. Утром делаю вкусный блин и ем с хинтершинкен, нет голода часов 7!!!!
Мне Дюк посчитал атаку 4 дня, но пойду на 7 дней. Травы можно на атаке?
Грудки мариную в 0% йогурте и в духовку и обильно посыпаю петрунькой и кинзой.. вполне сносно и сытно. Печенка кур. дешево и вкусно...
Вес большой надо с этим что-то делать.Мне не привыкать в диетам, была на кремлевке, 18 кг за 6 месяцев.. но не закрепила, потом была -60, это для меня жесть.. так как крупы не люблю. а после 6 только чай....не это не моё.
Думаю Дюк это то что надо для меня так как я не сладкоежка.
Наверно надо сделать себе тему(дневник)?

порошок для выпечки (разрыхлитель)
Это бакпульвер, да?

Лера, заводи свой дневничок, где будешь писать свои рационы, задавать вопросы и делиться с нами впечатлениями от диеты. У тебя получится. Вот только Атаку продлевать не надо - сколько Дю насчитал, столько и делай. Это очень большая нагрузка на организм, на почки, не надо самовольничать - вес и так будет уходить.

Разрыхлитель - это бакпульвер.

девушки, я в нескольких темах задавала вопрос по филадельфии 5% ..без ответа.
На каком этапе можно её есть. сколько?
Я на круизе. если дюк-блин намажу филадельфией тонким слоем, как сметаной, это можно или низя...
Мне по круизу многое не понятно..