Я думаю, что можно шиповник. я завариваю имбирный чай без лимона (не могу пить чай с лимоном) и кладу в него 1 или 2 ягодки шиповника, он очень полезен и по женской части и для сердечно- сосудистой системы. я, еще до того, как сесть на Дюкана, за неделю 2 кг сбросила благодаря имбирному чаю.

Да Астхик,я с тобой согласна, не все смогут понять, и это еще пол- беды. В гости я хожу редко, но у нас бывают гости часто и по-многу, образ жизни моей семьи вообще никак не способствует моему похудению, но если при этом я сумею похудеть, то можете мне памятник поставить ( пока получается тьфу, тьфу, тьфу, не сглазить!)

Людииии! Мне кричать хочется ................. Ну где взять силу воли. ...........?! Все шло хорошо... Сегодня наработалась в огороде, поужинала (сегодня у меня БО) все как положено, разумно(правда салата из пекинской капусты , помидоров и огурцов съела много)... муж ужинал позже, и вот когда после мужа убирала со стола стала хватать запрещенное, короче что попало....
чувствую себя толстой безвольной дурой , еще не известно как это отразится на весах завтра...

Сюзан, не паникуй, а возьми себя в руки. переходи на Атаку на пару дней и продолжай бой. Главное понять, что такие срывы останавливают процесс и не подаваться соблазнам...

Не знаю как... у меня сначала получалось... наверное мотивация большая была, а сейчас похудела немного и уже труднее с этим...

Я днем держусь отлично, как только наступает вечер.......Ведь знаю , что наутро будет нехорошо, но вот никак....держалась, держалась и на тебе..... обидно, да....

Ой, на меня тоже ближе к вечеру жор нападает. По этому поводу всегда имеется всякий разный фруктовый или зеленый чай (черный не очень люблю), йогурт без фруктов собственного производства или на крайняк какие-нибудь печеньки или зефир. Очень помогает

Спасибо девочки за поддержку!!!
сегодня мне получше эмоционально, но что-то кровь из носа стала идти , у меня так часто бывает, надо бы к врачу, но не знаю к какому , и как всегда до себя руки не доходят.
Нервишки шалят, столько всего надо сделать, помощи ждать не от кого. Еще и диплом дописывать.... завал.... Надо собраться с мыслями ,разложить все по полочкам...и найти время на физические нагрузки...хоть по пол дня работаю на своем огороде,но считаю что этого не достаточно, только спина больше от этого болит.....

Все плохо, очень плохо.....все получается наоборот, из кожи вон лезешь, чтобы похудеть, а вес прибавляется, за 2 дня + 700 грамм

Сюзанна, перестань!!!! Не надо кодировать себя негативными словами!!! Собирись и относись ко всему с умом!!!

Во первых у тебя были нарушения, а это плато за них... к сожалению, так... НО это не повод отчаяться, а наобарот - взять себя в руки!!!!

Насчет вечерней Жоры и что



это что национальная особенность такая?

В любом случае если не самоорганизаоваться и не взять себя в руки, никто за нас это не сделает...

Так что давай соберемся, поговорим сами с собой и договоримся, что да как...

А насчет вечернего жора, один очень умный Дюкановец (Маша) посоветовала однажды, когда хочется чего-то запревенного, спроси себя: "А что я этого не ела никогда? Не знаю что такое? А мне это надо?"

Ведь цена за все это нездоровое питание - не просто вес, а здоровье, пониженная жизненная энергия и нелюбовь к себе, низкая самооценка... так веь и жизнь пройдет мимо...

Пишу тебе, и сама к себе прислушиваюсь ) хопрошо иногда дать советы себе, как даем другим

Спасибо за добрые и умные слова, Астхик джан! Я постараюсь успокоиться............