Спасибо, стараюсь!

Девочки,можно мне к Вам?Я Лена,живу в Питере.Скоро будет 44года.Сегодня первый день на Атаке Вы тут такие молодцы Очень мне нужна поддержка и советы знающих стройняшек.Боюсь одна не справлюсь Попытки уже были,но всегда срываюсь

Davay v nashi stroyneiuchie riadi! Welcome! Zavodi svoiu temku- budem k tebe v gosti hodit'

Спасибо за теплый прием!

Судя по Вашей линеечке у Вас уже есть успехи! Я тоже "ветеран" диет и похудения за последние 7 лет, к сожалению, тоже набирала вновь. Но вместе худеть , как оказалось, действительно легче, нельзя же все бросить, когда тебя так поддерживают. Поэтому вперед и все получится!

Добро пожаловать к нам
Можно на ты? А то инет вроде
Поддержка тут железная, сама на себе испытала

Всем добрый вечер! И я к вам в темку, кому за 40. Начинаю дюканить с завтрашнего дня. На кухне уже варится куриная грудка на завтра. Пока решила не заморачиваться со сложными рецептами, 6 дней на атаке продержусь на простых блюдах, а там уезжаем в отпуск на две недели, но тогда уже я буду на Круизе и можно будет разнообразить меню овощами
Немного о себе. Зовут меня Лена, 42 года. После рождения дочки ( а случилось это 17 лет назад ) несчетное количество раз худела и снова опправлялась. Мой личный рекорд похудения 75кг! Но вес неуклонно возвращался назад, да как обычно, с привесами. Однажды в 2007году "вернулся" аж до 107 кг
Сейчас я 97кг, с этого веса и начну отсчет килограммов новой жизни. Принимайте и меня в ваши дружные худеющие ряды. Буду рада поддержке и помощи и , конечно, обращайтесь только на ты

Приветик!У нас сегодня день урожайный на Лен Я сегодня первый день и чувствую себя немного странно.Вродебы и немного съела за весь день,а такое ощущение что пузо набито подзавязку
Девочки посмотрите мое меню на сегодня,может я чего не то трескаю?
Завтрак-150гр грудки куриной без шкурки измельчила в фарш+приправки+соевый соус(совсем немного),потом завернула в серединку вареное яйцо и в пароварке 20минут и чашка кофе без сахара
Обед-200гр отварного палтуса+зеленый чай
Ужин-100гр творог 0%+100гр йогурт 0%

Добро пожаловать, Елены Прекрасные!!!

А отруби Вы кушаете? И почему так мало жидкости - воды, чая?