закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 286

Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 05:12

Изображение


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 12:26

Ксюнь, ну как там твой жор? Нажрался и свалил? :mosking:
Знаю, какая это гадость не по наслышке, так что держись. Ты молодца, занимаешься... А мне Джиллиан Майклс что-то не очень. Как-то слишком резво. Может, у меня старая ее программа? И ты всего 25 минут делаешь?

Ириша, ты и правда герой!!!! Ааафигеть, насколько ты могла изменить себя!!!


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 13:03

Натик, привет и всем всем привет Изображение

Отстал жор или еще нет я пока не знаю, успела только позавтракать двумя кофе с молоком и куском последним печеночного пирога - блин это ж сколько я его в холодильнике держала ??? :pardon:

Кд сдали лишь малюсенюченькую 1/5 часть от кг :scratch_one-s_head: :to_take_umbrage:

Джиллиан Майклс что-то не очень. Как-то слишком резво. Может, у меня старая ее программа? И ты всего 25 минут делаешь?

я даже не знаю что там у нее есть, я только по программе 2012 года "Революция тела" особенно первой фазы кардио программа мне нравиться- она 25 мин, но с меня струями пот уже с 15-й минуты, руки, плечи, ноги - красные :mosking: я еще стараюсь не раздышаться и с виду я спокойна, только почему-то ВСЯ мокрая :laugh3: она просто упражнения ТАК сочитает, лучше чем у нас в секции получется :dance4: хоть и никакой Америки для меня открыто не было :pardon: все эти и другие упражнения мы делаем на разогреве в боксерской секции. Вчера я еще и тренировку силовую проделала и еще попробывала из второй фазы кардио программу :training1: Джиллиан хоть и на английском, но ее мотивация мне передается и я о каждом движении думаю и концентрация помогает и усиливает работу - это одно из немаловажных условий отличной тренировки, тренироваться с концентрацией на работе мышц и у нее получается меня зацепить :Bravo:
Но после этой кардио я качаю ноги, попу, пресс, растяжка и немного йоги на спину - то есть перехожу к силовым упражнениям и потом успокаиваю мышцы, тем более у меня нет 2-х кг гантелек дома, чтобы всю программу делать.


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 13:11

привет, Ксюндрик.... :Yahoo!: ничего.... отпадет и остальное.... :yes4: у меня обычно в последний день и после отпадает.... :yes4: а вот ты еще и в КД занимаешься!!! :scratch_one-s_head: это для меня на уровне героизма!!!! :friends: как настроение? :friends:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 14:28

Ириночка !!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
привет :Rose:
а я метнулась на кухню и котлеты рыбные сварганила - поем и пойду в комм центр пешочком за обезжиренным молоком :dance4:
солнце, прелесть, настроение поднимается :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
у меня впервые в КД, что не выпила обезболивающее :pardon: хотя спортом я всегда занималась и в КД сколько себя помню :mosking: - во первых мы злее что ли :pardon: во время КД и главное расшатать себя :yes4: Ведь есть же мнение, что и секас в КД ток лучше делает. Я просто помню как тренер сестры по дзю-до радовался когда у девочек были КД - считается что работают лучше и моя тренер по легкой атлетике отмазки про КД и не слушала ваще !!! :parting: :laugh3: :laugh3: :laugh3:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 14:32

ksenija35 писал(а):Ириночка !!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
привет :Rose:
а я метнулась на кухню и котлеты рыбные сварганила - поем и пойду в комм центр пешочком за обезжиренным молоком :dance4:
солнце, прелесть, настроение поднимается :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
у меня впервые в КД, что не выпила обезболивающее :pardon: хотя спортом я всегда занималась и в КД сколько себя помню :mosking: - во первых мы злее что ли :pardon: во время КД и главное расшатать себя :yes4: Ведь есть же мнение, что и секас в КД ток лучше делает. Я просто помню как тренер сестры по дзю-до радовался когда у девочек были КД - считается что работают лучше и моя тренер по легкой атлетике отмазки про КД и не слушала ваще !!! :parting: :laugh3: :laugh3: :laugh3:

не.... просто я пару дней ваще на КД не транспортабельная!!! :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 14:38

понимаю, у меня тож пару дней ух какие !!! но я мож только во время спорта и ухитряюсь забыть, что у мну КД :laugh3: :laugh3:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 14:47

ksenija35 писал(а):понимаю, у меня тож пару дней ух какие !!! но я мож только во время спорта и ухитряюсь забыть, что у мну КД :laugh3: :laugh3:

У МЕНЯ БОЛИТ ТАК, ЧТО ФИГ ЗАБУДЕШЬ.... :scratch_one-s_head:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 14:54

но а как же специальные обезбаливающие в КД ??? :pardon: мне достаточно одной таблЭтки !!! :laugh3: :laugh3: :laugh3: а если не выпью, то на стенку - да !!! :yes4: :mosking:


Re: ЗАКУСОЧНАЯ " У КСЮНИ" (окрыто круглые сутки, без выходны

02 май 2012, 15:00

ksenija35 писал(а):но а как же специальные обезбаливающие в КД ??? :pardon: мне достаточно одной таблЭтки !!! :laugh3: :laugh3: :laugh3: а если не выпью, то на стенку - да !!! :yes4: :mosking:

ага....достаточно....одной 3 раза в день и 2 на ночь.... :yes4: иначе буду просыпаться от боли... :yes4:
уф....сижу и думаю....СПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ!!!! ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС!!! :mosking: :mosking: зеваю, как бегемотик.... :blush2: но вроде рано спать.... :scratch_one-s_head:


Ответить

1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 286