Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!

[шайтанчик]

Уважаемые дюкановцы) я прошла все этапы диеты, готова поделиться своим опытом со всеми кому нужна помощь и совет, обращайтесь пожалуйста!

Доброе утро!Подскажите пожалуйста, можно ли есть зеленые яблоки(умираю как люблю их) и хлебцы "круазет"-в одном хлебце 0,6 жира.
За ранее спасибо!

перечитайте пожалуйста книгу Дюкана.... и если найдете там в главе ЧЕРЕДОВАНИЕ что то про зеленые яблоки и хлебцы Круазет, то мы тут все скинемся и воздвигнем вам бюст на родине героя!!!! но если цели постройнеть нет, то ВСЕ МОЖНО!!!!!!

[EVLenochka]

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

[Лёна]

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

спасибо за ответ!тогда подскажите,а можно ли есть выпечку по рецептам предложенным на сайте Дюкановцев?

[Talullah]

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо

спасибо!

[EVLenochka]

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

ну на этом этапе диеты нельзя кушать яблоки и хлебцы) совсем нельзя) зато на третьем этапе полакомитесь)

спасибо за ответ!тогда подскажите,а можно ли есть выпечку по рецептам предложенным на сайте Дюкановцев?

в каждом рецепте указано для какого этапа его можно применять, выбирайте для своего и готовьте на здоровье)

[EVLenochka]

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо

спасибо!

привет! травяные чаи пить можно, а вот творог 1,8% - это уже не обезжиренный, такой нельзя, молочку разрешается максимум 0,5%, но если брать мой пример - то молоко например у нас только 1%, меньше нет, я его пила, а кефир и творог кушала 0%
по поводу заправки к салату - я публиковала рецепт майонеза на этом сайте, в разделе "соусы", попробуйте, меня он выручал всю диету

[Rommashka]

Нет никакого смысла спрашивать по отдельности о продуктах, которые не приведут к желаемому результату. Если Вы не нашли разрешенных продуктов, то есть неразрешенные, даже если кто-то Вам скажет, что ел - неверно. Не пытайтесь себя обмануть. Все что можно - перечислено, все отступления или неравноценные замены - не гарантируют успех, а отсутствие результата, хотя бы промежуточного, очень снижает мотивацию. Мне кажется, лучше обходиться меньшим ассортиментом продуктов, пока не почувствуете, что вес уходит, хоть чуть-чуть. Прошу простить за мои 5 копеек...

[Talullah]

EVLenochka, привет
подскажите пожалуйста, можно ли пить травяной чай: в составе гибискус, ромашка, шиповник...(хотя я сомневаюсь, что там есть что-то натуральное)...просто воду ну никак не могу

и еще вопрос: на этапе Атака творог обезжиренный с 1,8% подойдет? не могу найти у нас мягкий творожок с 0% (только зерненый пока ем с 0%)

а как заправку к салату зерненый не особо

спасибо!

привет! травяные чаи пить можно, а вот творог 1,8% - это уже не обезжиренный, такой нельзя, молочку разрешается максимум 0,5%, но если брать мой пример - то молоко например у нас только 1%, меньше нет, я его пила, а кефир и творог кушала 0%
по поводу заправки к салату - я публиковала рецепт майонеза на этом сайте, в разделе "соусы", попробуйте, меня он выручал всю диету

спасибо
я спасаюсь молоком 0,5%...водичка такая беленькая

Rommashka, я согласна, что лучше не рисковать...буду есть зерненый

[Flamingo]

Вспомнить бы мне этот этап Атаки)

Страна Советов!!!!

[Rommashka]

Вспомнить бы мне этот этап Атаки)

Страна Советов!!!!

Форум - это и есть, по большому счету, страна советов, тем более смысл данной темы, на мой взгляд "чем смогу, поддержу, обращайтесь".