и 2 литра воды обязательны! привычка довольно быстро вырабатывается, небольшое усилие над собой надо сделать только поначалу.
поймите, что если вы будете есть столько белка и при этом не пить достаточное количество воды, у вас просто откажут почки! это не шутка. нельзя так со своим здоровьем обращаться, светлана григорьевна!

Танечка, спасибо за поддержку.
От Дюкана отписалась, съездила на дачу - чистая колодезная вода...пила взахлеб. Дома это не возможно, т.к. из крана вода техническая,
Кстати, моему внуку тоже 5, в этом году в школу.

Привозите с дачи воду или покупайте бутилированную, но вода очень нужна при таком режиме питания
Как дела? Вес уходит?

не, ну из-под крана пить не надо, зачем же? в бутылочках вода продается, чистая, питьевая. ее и пьем.
моим 5,5, но до школы им еще как до луны )

Кушать НАДО!!! А то у Вас не диета Дюкан получается, а самопальная голодовка, которая может не очень хорошо отразиться на организме в целом.

Настя, я не испытываю голода. Я всегда мало ела, т.к. очень замедлен обмен. Поправилась давно на сладком + сидячая работа.
Подсмотрела у тебя шагомер и себе завела, попробовала-прошла ло усталости, а оказалось -100м Даже не представляю, как пройти 5км.
На даче сапка - думаю, поможет.
Обидно, что вес не снижается, хотя легкость я явно ощущаю.
С мебелью разобралась. Ввожу в рацион салат из одуванчиков с зел луком и яйцом.

не, ну из-под крана пить не надо, зачем же? в бутылочках вода продается, чистая, питьевая. ее и пьем.
моим 5,5, но до школы им еще как до луны )[/quote]

Насчет школы-невестка настаивает.
Воду пить обещаю
А вес не уходит

Попробуйте заменить 1 порцию творога каким-нибудь постным мясом, куриной грудкой например. Ну и после перехода на круиз возможна задержка с потерей веса, так что спокойствие, только спокойствие

белка недостаточно значит. мясо, рыба, курица нужны.

Кстати, да, рыбку надо кушать, она вкусная и полезная, особенно если жирная =))

Светланочка Григорьевна! вы еще с нами? или бросили? у вас все в порядке? проявитесь хоть на минуточку, расскажите как дела.