Всем привет!

Сначала представлюсь: Инесса, 28 лет, злостная курильщица, страшная матершинница, металхэд, агностик, сибирячка, мерзлячка, сова, кофеманка, кулинар-самоучка и особо опасный пожиратель пиченек.

Это, конечно, только вкратце, но для затравки хватит.

Теперь о том, как я дошла до жизни такой.
Особо худой была несколько раз в своей жизни, но никогда - натурально и благополучно.
К тому же, помимо внушительного роста и криминального таланта пить, как не в себя, не пьянея, я унаследовала от своего папеньки и богатырские плечи, и грудную клетку пловца олимпийского резерва, и, вообще, телосложение мужика, и отнюдь не из мелких.

Худела преднамеренно я несколько раз в этой жизни, но никогда не удерживала результат подолгу /что и не удивительно - диетки я себе устраивала варварские, дни напролет сидела на энергетиках и кофе, а в особо "сытые" дни позволяла себе аж стакан мюсли с обезжиренным в ноль молоком или тарелку листового салата/

В этот раз... мне хочется верить, что все по-другому.
"...Года прошли, я в возрасте ином,
И чувствую, и мыслю по-иному..."

Я начала худеть неделю назад, просто в один день встала, и поняла, что - вот оно, именно сегодня.
Встала на весы впервые за много месяцев /о, сколько нам открытий чудных! (с)/, измерила стратегические объемы и даже - я люблю, н-де, рубить правду-матку - сделала фото себя в фас и профиль во всей неприкрытой /удачно подобранной одеждой и позами-ракурсами/ волнующей /ибо волнами/ красе.
Несколько дней просто по привычке считала калории, пока соображала, к какому берегу прибиться, ибо понимала, что, продолжая с подсчетом, велика вероятность закончить, как всегда заканчивалось прежде - в один день, худая, бледная и с одержимым взором, я кинусь жрать всё, что не приколочено.
Чтобы дать себе время изучить досконально особо меня интересующие системы и методы, я решила сесть на боннский суп /думаю, все знакомы, описывать ни к чему/.

Сегодня - подошел к концу второй день поглощения витаминов и клетчатки в угрожающих количествах, и я уже точно знаю, что буду делать еще через 4 дня.

Пока как раз озадачусь приобретением нужных продуктов, закажу книги, изучу всю матчасть, что доступна на форуме, ииии...

Я к вам, девочки и мальчики.
Принимайте?

злостная курильщица, страшная матершинница, металхэд, агностик, сибирячка, мерзлячка, сова, кофеманка, кулинар-самоучка и особо опасный пожиратель пиченек.
Наш человек! Милости просим! Тут помимо всего прочего, еще и худеют))))

Спасибо на добром слове!
И - да, за тем и пришла - похудеть и выкинуть такое слово, как "диета" из своего лексикона

тут все самое нужное - кратко и удобно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

ezther,
вот спасибо!
инфо попала в голову... и отчаянно ищет моск

особенно по продуктам мне интересно разобраться, чтобы всё иметь под рукой /у меня на неделе из-за работы не получается по магазинам бегать/, ну и прикинуть примерное возможное меню хотя бы на первую фазу, а там - война план покажет

а первая фаза - курица да рыба+все морское и коровье с вкраплениями молочки0% с 1.5ст л отрубей
Главное, научиться готовить разнообразно,те меняя специи и форму куска поглощаемого...

*мечтательно*

курогрудь с зеленью в фольге... курица в банке... мидии на пару... креветки с чесноком... рыбные котлеты в духовке... адаптированный до неузнаваемости "бефстроганов" в 0% свежем сыре...
думаю, справлюсь

Добро пожаловать!
Очень рада познакомиться (букаф много, но хороших, видно, что веселая и умная девушка!)

Я тут тоже новичок и веса у меня лишнего поболе будет – но лед тронулся и даже спортивный интерес появился.

Блюд ты назвала много, так что на атаке не пропадешь Не забывай отруби – я лично очень уважаю Дюкановский блинчик – и вместо хлеба для бутера утром, и даже как десерт, ежели сахзама кинуть.
http://dukandiet.ru/blin-dyukana/

Ну – поехали?
(Я Вера, ежели чего)

Вера, привет!

Да-да, я уже этот рецепт облюбовала и, по счастью, даже нашла, где у нас купить именно овсяные отруби - по вполне сходной цене, причем, осталось только завтра-послезавтра донести 5ю точку до магазина и втариться ими и ну и мясами-рыбами-обезжиренной молочкой за компанию

Спортивный интерес, даже азарт у меня самой ух, какой, да еще подстегивается тем, что где-то в июле ко мне любимый приезжает, бум на пляжАх валяться , а у меня... купальники красивые есть, но с моими актуальными телесами их только портить

Так что - поехали!

Пы.Сы. правда, на супе своём я все-таки досижу
мне нужна дисциплина и научиться доводить начатое до конца

Девчонки, удачи вам!
Теорию изучили, спортивный интерес проснулся, тогда точно все получится! Отписывайтесь в дневничках о своих рационах, так легче контролировать себя и.... дисциплина!!!!