Не надо расстраиваться - как кишечник-то с почками работают ? Если они ничего из тебя не выкидывают, то откуда и отвесу взяться...Да и он ОБЫЧНО вс еже дня через 2-3 активно появляется ,те не явно день в день от сьеденного зависит...
На всякий случай - аккуратнее с вечерней едой и продуктами,кот воду задерживают...Лучше,если очень хочется есть,то маложирной рыбки-кур. филе, а не ЖИРНУЮ печень с ВОДЯНИСТЫМИ овощами.
Да и морально приготовься.что вес теряешь небольшой и будет трудно...,но зато и интересно - кто кого

Спасибо Вам все большое за поддержку. И вправду, сегодня отвес - 700 гр. Так что мой вес на сегодня составил 54 кг. 600 гр. На счет вечерней еды поняла, буду стараться не есть воду задерживающие продукты.
Но если честно, второй день ужасно хочется какой-нибудь вреднятеньки. Прямо жор пробил. Но я с ним борюсь очень усиленно.
Значит так отчет за вчерашний рацион:
1. Завтрак. Сварила себе кашку из молока+ 2 ст.л. отрубей и добавила туда для вкуса чуть-чуть фруктового йогурта.
2. Обед. Суп с фрикадельками. Это начит бульон и фрикадельки.
3. Ужин. Омлетик + зеленый чай.
Да и вчера чуть-чуть побаловалась пепси лайт.

Я кашу варю, добавляя полложки ягод Годжи. Она так сластеет от ягод! Мммм!


Про отвесы. Видишь, как не стоят эти граммы расстройств!

Так-с... Два дня была на даче. Вроде бы нарушений не допускала, но вчера вечером ела шашлык, маринованнй на уксусе, куринный без кожи.
Вообщем, сегодня у меня привес + 600 гр. Итого на сегоддня 55. 200. Если честно, чуть-чуть надоели эти качели.

Чтот значит ..."надоели" - извини, но и диета - это работа ...и не всегда приятная...Если так сильно качает, значит еще не подобрала для сепбя подходящие рационы ,те в поиске и надо ПРОДОЛЖАТЬ изучать себя...
Дюкан выдал основные принципы, наше дело подогнать их под себя и сделать диету работающей ЛИЧНО на нас...
Хоть недельку просиди на правильном питании без "обильных" ужинов,пока явно они на тебя слишком влияют..

Не расстраивайся! У меня тоже качели,результат 2х недель круиза пропал, вернулась к весу в конце атаки. Обидно, но я смотрю у многих так происходит, а потом все равно худеют. Удачи:)))

Спасибо за встряску. Но обидно, что ужины-то как раз не обильные. Я поела два кусочка куринной грудки, это и был мой шашлык. Так как вчера у меня был чисто белковый день, вот мой рацион за вчера:
1. Завтрак: Каша из отрубей, это молоко 0,5% +2 ложки отрбей, для вкуса добавила чуть-чуть фруктового йогурта.
2. Обед: Окрошка кефир+ яйцо+ветчины из индейки.
3. Ужин: шашлык из куринной грудки с зеленью
В течение дня много чая, воды.
Подскажите, если есть где в чем ошибка?

Не расстраивайся! У меня тоже качели,результат 2х недель круиза пропал, вернулась к весу в конце атаки. Обидно, но я смотрю у многих так происходит, а потом все равно худеют. Удачи:)))

Да, я тоже обратила внимание, когда читаю дневнички, вроде все в начале пишут. что не худеется, что вес шатает, а потом смотришь, а человек уже прилично сбросил.

Привет, Мери!
Я -Гала, мне 27, рост 167, детей нет. Меня толстой вроде бы не назовешь, но вот животик мешает мне облегающий верх носить. А завтра снимки сделаю, чтоб понятнее было. Мне дюкан на сайте, тоже пишет , что 55кг- это мой вес. Но раньше я весила 50 и могла любую одежду носить, а вот сейчас нет.
Кстати, ты не знаешь как вставить свой дневник в сообщение( это я про подпись в низу),что бы не искать.

Гала, вот я сейчас попробовала вставить ссылку на свой дневник. Значит так, копируюшь ссылку со своего дневника и вставляшь ее в своем профиле в подписях.