Вернуть себя себе. Стабилизация.

[Megaera]

ааа, конфетыыыы!!!

ну и здрасте, я в гости.. можно?

[Sova7070]

ааа, конфетыыыы!!!
ну и здрасте, я в гости.. можно?

Конфеты по рецептам нашего форума Заходи, угощу

[Sova7070]

Нажралась сегодня с горя, как проглот, небось, завтра опять привес обнаружится.

10 мая – БО
Завтрак в 10 час:
- 1 стакан минералки;
- отруби с молоком и творогом (150 г)
- 1 чашка кофе с 2 конфетами.

Обед в 14 час:
- куриная грудка и кусок индейки;
- тушеный кабачок;
- 2 чашки чая с 2 конфетами.

Полдник в 17 час.
- шашлык из индейки;
- салат из свежих овощей;
- чашка кофе;
- стакан минералки.

Ужин в 20 час.
- суп из 2-х видов мяса;
- салат из свежих овощей и много травки;
- чашка чая с молоком;
- и попозже – стакан кефира.

[ezther]

да...выглядит многовато ,но может порцайки были минимальные ?
Ждем результата

[Sova7070]

Увы, порции были обычные: не больше, чем всегда, но и не меньше.

Итак, обратное превращение в жиртреста продолжается. +300 г. Уже 53,7 кг.

Раз так, изменим ритм питания, завтра посмотрим что получится.

[Sova7070]

Сегодня минус 300 г.
Вес 53,4 кг - ну хоть не плюс и на том спасибо.

11 мая – ЧБ
Завтрак в 11 час:
- шашлык из индейки;
- чашка чая;
- стакан кефира;
- чашка чая с молоком.

Обед в 15 час:
- отруби с молоком;
- творог 250 г;
- 2 чашки кофе.

В 19 час:
- чашка чая с 2 конфетами.

Ужин в 20 час:
- курица;
- яйцо;
- чашка чая с молоком.

Собственно, на этом я хотела остановиться, выпить перед сном стакан кефира и все. Но пришел мой друг, принес креветки - ну разве я могла отказаться? В итоге получилось аж две дополнительных трапезы.

В 21 час:
- креветки с минералкой.

После чего я уселась в инернет и пропала там надолго. Уже ночью ТАК захотела жрать - не описать словами, ну и...

В 2 ч. ночи:
- яйцо;
- несколько кусочков нарезки говядины;
- чашка чая;
- стакан кефира;
- 1 конфета.

Конфету съела уже с мыслями: "А, все равно не помогает, так хоть конфету с горя сожру".

[dinulia]

Сегодня минус 300 г.
Вес 53,4 кг - ну хоть не плюс и на том спасибо.

11 мая – ЧБ
Завтрак в 11 час:
- шашлык из индейки;
- чашка чая;
- стакан кефира;
- чашка чая с молоком.

Обед в 15 час:
- отруби с молоком;
- творог 250 г;
- 2 чашки кофе.

В 19 час:
- чашка чая с 2 конфетами.

Ужин в 20 час:
- курица;
- яйцо;
- чашка чая с молоком.

Собственно, на этом я хотела остановиться, выпить перед сном стакан кефира и все. Но пришел мой друг, принес креветки - ну разве я могла отказаться? В итоге получилось аж две дополнительных трапезы.

В 21 час:
- креветки с минералкой.

После чего я уселась в инернет и пропала там надолго. Уже ночью ТАК захотела жрать - не описать словами, ну и...

В 2 ч. ночи:
- яйцо;
- несколько кусочков нарезки говядины;
- чашка чая;
- стакан кефира;
- 1 конфета.

Конфету съела уже с мыслями: "А, все равно не помогает, так хоть конфету с горя сожру".

но все равно с горя хоть получился отвесик. а у меня тоже все скачет туда назад

[Sova7070]

Скачки веса - это нормально, ничего страшного, сам Дюкан в книге тоже об этом пишет. Но все равно я огорчаюсь от повышения цифры на весах.

[Evgenia1982]

Привет!
Скачки веса конечно же расстраивают, поэтому я взвешиваюсь раз в 2 дня, но всё равно результат пока не очень радует... Ведь хочется всего и сразу!

[Sova7070]

Привет!
Скачки веса конечно же расстраивают, поэтому я взвешиваюсь раз в 2 дня, но всё равно результат пока не очень радует... Ведь хочется всего и сразу!

Но все-таки 54 кг - это лучше, чем 58 кг, которые были, - этим я себя и утешаю