Я надеюсь всё получится! :) Фото рецептов в теме!

[morinaja]

Может вес стоять,потому что в БО дни овощй больше,чем белка?

Очень даже может,овощи задерживают воду,а если их больше чем белка -это не айс,не знаю кто это написал, но читала про процентное соотношение белки/овощи в рационе-должно быть 60/40.

может поэтому набираю...тк мне овощей не хватает,что когда БО дни я отрываюсь...надо понаблюдать сегодня решила продолжить ЧБ дни... а то вес стоит 2-й день на 63,2 кг итого у меня 3-й ЧБ сегодня. Пойду за мелким в школу и потом в бассейн

За сегодня съеден
кофе с молоком - 2 шт
курица на пару с соев.соусом лайт
половина чизкейка Дю (безобидный там норма отрубей,творог,яйца)
после басика максисум творожок или йогурт съем...позже отпишусь если что

[ksenija35]

ну Яся, поэксперементируй тогда, чего твоей организЬме надобна для похудения как с солью ???
хотя ведь у тебя нарушился КД цикл, может просто от этого держится водица ...

[morinaja]

ну Яся, поэксперементируй тогда, чего твоей организЬме надобна для похудения как с солью ???
хотя ведь у тебя нарушился КД цикл, может просто от этого держится водица ...

да, буду пробовать! Цикл нарушен по непонятным причинам...солю почти не употребляю, стараюсь класть травки,бальзамико или лайт соевый соус,красный перец.
Накупались в бассейне, пыталась пробится в баню, как зашла, а там одна чернотааа пришлось стоять.
Пришли попили кофе и съела кусочек скумбриево-творожной запеканки и соевый йогурт...сижу пью рошбуш.
Завтра БО дни начинаются...попробую меньше овощей жрать авось прокатит

[ksenija35]

да, буду пробовать! Цикл нарушен по непонятным причинам...солю почти не употребляю, стараюсь класть травки,бальзамико или лайт соевый соус,красный перец.

вот тут у кого-то читала, что красный перец, в смысле горький ??? как бы задерживает воду
мне больше кажется гормональный сбой, КД-то нет
ты ходьбой занимаешься??? ДЮкан говорит она помогает от застоев, не спорт, а именно ходьба

[morinaja]

красный перец, в смысле приправа....но без фанатизма!
Хожу каждый день по часу точно, быстрым шагом....плюс на работе с 10-15 на ногах....так что тут грех жаловаться Вызвалась на выходных ещё поработать хлебом не корми, дайте поработать

[ksenija35]

ого сколько ходишь, тогда попробуй перед сном задиреть на стенку ножки и малость помассожировать... видно гормоны воду держат но ведь они тоже должны сдаться ... потерпи, Крошка

[morinaja]

мда,что и остаётся
читаю на форуме,что многие кофейным скрабом увлекаются....действует хоть,результаты есть???
У меня тут как-раз кофе заварной имеется,но я боюсь за трубы, не забиваются от кофе потом? А то у нас такие проблемы тут,дома старые,трубы узкие...короче головная боль

[ksenija35]

так тебе нужна всего лишь ложка столовая ты же не мешок на себя высыпишь
помогает, так как там кофеин, а кофеин во всех практически похудательных кремах. бери свежий, незаваренный в нем больше кофеина добавь туда чего нибудь, меда, красного перца, погугли еже ли чаво ...
твой муж бреится??? так вот пенка мужская вместе с их коротенькими волосьями как раз больше всего забивают трубы
а в скрабе нечему склеиваться - вот он и смоется спокойно

[Аксинья]

мда,что и остаётся
читаю на форуме,что многие кофейным скрабом увлекаются....действует хоть,результаты есть???
У меня тут как-раз кофе заварной имеется,но я боюсь за трубы, не забиваются от кофе потом? А то у нас такие проблемы тут,дома старые,трубы узкие...короче головная боль

Я тож форума начиталась,вчера с утра эксперементировала,кофей+мед+оливковое масло+сахар и всю энту ядернюю смесь на сэбэ,Ясик,трубы там забивать ваще нечем,даже узкие и старые,а шкурка действительно стала пушистая-шелковистая

[Barbariska1984]

Яся, привет, заглянула в гости.

Как ты себя чувствуешь? Сходи к врачу - сбой цикла не шутки.
Порадовалась за тебя что работа нравится, так держать. А уж рецепты у тебя - вах-вах-вах )) Забрала себе парочку ;).
У меня вот вопросик: а можно в тыквенный суп вместо рыбы что-нибудь другое пихнуть. Курицу, например? А то у меня аллергия на рыбу (

Прочитала про кофейный скраб. Я таким постоянно пользуюсь. В восторге. Правда беру покупной, там все натуральное, основной инградиент сахар тросниковый и кофе + масла всякие. Кожа после него отличная и запах когда делаешь аж голову кружит. Сладкоежкам понравится ;))


Держу за тебя кулачки...