зашла в гости
заодно посмотрела мульт

врач сказал в морг- значит в морг.

так, всем привет!!!

у меня привес в 0.2 кило после двух ЧБ дней на выходные и ходила по часу... но было вино, и много тренировок в пятницу... ноги болят, в субботу чистила зубы как робокоп, застегнуть и расстегнуть лифчик было из серии миссия невыполнима.... тут конечно я оценила какое нужное дело - МУЖ!

сегодня у меня БО, завтрак - протеиним с молоком коктейль, после тренировка, после тренировки яишница 2 яйца с грибами и творожком..
в зале кружилась башка, сил не было, по дороге на работу заехала и купила сушёной говядины... вот...

Что ж ты пьешь то ? в ЧБ день? Надо в БО, раз там уже углеводы имеются.

подпись- Главный специалист по Дюкану

я не специально, у мну же выходные....
я пила самое самое сухое... там углей 3 грамма на стакан - вооще понты..
короче буим посмотреть, но надо поубавить, и оставить может тока на пятницу.
у мну КД начались, и в зал кинулась с полной силы.. мышцы болят, скорее всего немного отекли...


(во я ся любимую от чего угодно отмажу)

Че пила? Сухое говоришь? название скажи, я может тоже попробую.

значит так - красные сухие вина

угли - калории на бокал 5 fl oz:

Merlot - 4, 120
Pinot Noir - medium dry - 3.1 , 115
Cabernet Sauvignon - heavy, good with red meats - 3.6, 115

General alcohol beverages carbs:
Dry Champagne: ~2.5 to 4.5 grams
Dry White (e.g. Sauvignon Blanc, Chardonnay): ~3 grams
”Off Dry” (e.g. Reisling, Chenin Blanc): ~5 to 6 grams
Muscat:~8 grams
Dry Red (e.g. Syrah, Pinot Noir, Cabernet Sav.): ~3.5 to 4 grams
Zinfindel: 4.2 grams
Dessert Wines: 12 to 14 grams
Sweet Late Harvest Wine: 20 grams

я люблю или Мэрло, или Кабарне Совиньон .

короче из серии - красные сухие

И я эти вина оч уважаю. А еще, больше всего на свете я люблю шампанское брют. Ледяное. Понятное дело, там калорий всего ничего, но ведь апЭтЫт нагоняет, мама не горюй. Так шо я в завязке. Бо за лето нажру опять тонну весу и буду плакать)))))

а мне как то если с палочкой низкожирново сырка, или с хорошим куском говядины типа стэйка, то усё в ажуре!!!

ой чё-то я сегодня ела многа...

5:40 - протеиновый коктелъ с молоком
7:30 - яишница 2 яица с грибами и сырком, сухое мясо
8:30 - кофе
13:00 - 2 катлеты с говядины и тущёные овощи и творожок на типа дессерт

на ужин будут креветки
утром в зале качала грудь, спина, плечи,пресс...