из 55кг в 80 и обратно.. мой путеводитель в обратный путь :)

[afelce]

так. устроила разгрузку за срыв в выхи..
кофе
2 яйца
новая стрижка
кефир
кефир

[afelce]

ну что же.. из дня рождения плавно перетекла в майские на дачу... ммм.. шашлыки и алкоголь.. сильно не грешила.. но пока взвешиваться не буду )))
посижу пару дней на белках

[individuale]

ооо вижу минус кг ) ПОЗДРАВЛЯЮ )
у меня за неделю всего 1 кг ушел
слуш - а нам вообще пить можно? я тоже хочу

[afelce]

вообще-то нельзя... из серии -3 ст.л. сухого в еду )))) но я иногда себе позволяю .. за компанию... сухое-то.. главное не жрать

с марта - повода не было.. а тут, и д.р., и дача... я в 5 утра вывезла всех+ собаку... оч. хотелось стресс снять, под шашлык.. ээх

[afelce]

ну что же.. я вернулась из майского праздничного пищевого запоя

бе!
вчера:
кефир+вода+немного кур.грудки

сегодня:
2 яйца
курица с сельдереем в йогурте
лепешки с корицей

[individuale]

а лепешки это отруби - кефир - яйцо?
а как курицу с сельдереем готовишь? а то я так устала придумывать, что сегодня просто фарш ела:)

[afelce]

лепешки: отруби+яйцо+творог 0%+ корица+ жидкий подсластитель (с ним веселее, хотя - вредный)

а курица: с сельдереем, потому что он был в холодильнике.. в мульте - курицу+овощи, т.е. сельдерей, лук.. приправы всякие и )% йогурт..

и лепешку в МВ пеку

[individuale]

плиииз - а напиши точные пропорции ) и на какой проге в мульте? спс

[afelce]

слушай.. я на глаз все делаю... даже не знаю.. была пара кур. грудок.. и 2-3 стебля сельдерея.

на "выпечке" делаю.. 40 мин..

[afelce]

ура! ура! с опаской взвесилась.. 3 жестких белковых - сделали свое дело... не набрала за майские.. т.е наверняка, набрала.. но ушли.. и 200г забрали

идем дальше.. скоро море!