я из всех сил держусь... и держусь же)) просто я читаю.. кто -то так много потерял за такое же время)

и главное ни разу же не сорвалась...

таакс.. еще я скушала сегодня баночку тунца в собственном соку и яйцо в крутую. мм... вода вода вода) и баночка колы лайт)

У тебя небольшой вес - поэтому килограммы уходят медленнее, чем у людей с избыточным весом. Так что не переживай - всё идёт как нужно))

ну да.. я это понимаю.. но так хочется увидеть первую цифру веса 5)) и по-быстрее))

и так..в чера я на свой поздний ужин скушала свой любимый творожок. буквально грамм сто. и три чашки чая с лимоном и корицей) думаю это стал мой любимый ночной напиток)

сегодня весы меняли свои показания с 62.2 до 62.7.. но если учесть, что в т(извиняюсь) туалет я не ходила - это нормально.

на завтрак я сделала салат из капусты, морковки, огурца и бальзамико и омлет со шпинатом.. вчера начиталась рецептов.. сегодня у меня будет и капустная запеканка и баклажаны) и ленивые вареники)))

таакс.. на обед были рулетики из баклажанов с творогом(100-150 грамм), укропом и чесноком. И одна помидорка.

а на полдник хочу ленивых вареников скушать))

Привет !!! А я вот вижу что в рационе очень мало мяса (курицы например), в основном только молочка и овощи.
ПОтом, тунец пусть и в собственном соку - но там присутствует соль, а она задерживает воду.
Вот такие мои мини-советики)))

Здравствуй) приятно познакомиться) да мяса и куры в моем рационе уже нет год)) не ем я эту гадость. нужно закупиться основательно рыбкой..

Надюша привет!
А подскажи по поводу ленивых вареников! Я раньше их делала но забыла как, помню только что там творог нужен. Заранее спасибо!

Здравствуй)) я твой дневник нашла)) очень много полезной для меня информации))

вареники- вот - http://dukandiet.ru/tvorozhnye-galushki ... -vareniki/

как раз сейчас буду пробовать)