Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[ЕвКо]

Дааа...прогулочки у тебя весомые Фотографируйся,запоминай,будешь потом нам всё рассказывать и показывать))

[Тирамису]

Дааа...прогулочки у тебя весомые Фотографируйся,запоминай,будешь потом нам всё рассказывать и показывать))

Я после ежедневных тренировок теперь боюсь темп потерять, отсутствие спорта стараюсь всячески компенсировать))))

[настенька123]

Машулька привееет
умничка ты там, отдыхаешь с пользой и отвешиваешь в добавок
рада за тебя очень..
давай продолжай,с такими темпами скоро меня догонишь

[настенька123]

я фото поставила

[настенька123]

ну что глянула

[настенька123]

и ты давай показывайся

[Тирамису]

и ты давай показывайся

Настен, я попозже, у меня-то 70 кг, а не 59!!!!

[настенька123]

и ты давай показывайся

Настен, я попозже, у меня-то 70 кг, а не 59!!!!

а у меня 60.3 теперь
и ты порядком повыше меня

[Тирамису]

Привет всем и доброго дня!!!
вес держится 71,1кг
Сегодня 15.05.12.-БО
завтрак: кофе, 1 жар яйцо, ветчина с сыром
обед: куро-ноги,салат (помидор, огурец, салатные листья)
перекус: шоко-молоко, чай с молоком
ужин: кальмары тушеные, шпинат
перекус: кефир, филе индейки с сыром

Последний раз редактировалось Тирамису 23 май 2012, 22:22, всего редактировалось 1 раз.

[Тирамису]

Привет всем! Я неделю буду в дороге, у меня командировка)) так что планировать меню заранее не получится, буду писать отчет по мере выполнения плана Постараюсь оправдать надежды и не сбиться с Дю-пути
Сегодня 16.05.12.-БО
у меня отвесик -200гр, вес 70,9кг
завтрак: 2 вар яйца, ветчина, сыр, чай
перекус: кофе с молоком
обед: 0,5 л молока
ужин: филе индейки на гриле, огурец, помидор, капуста, вареная брюссельская капуста, чай
Пресс 200 раз

Последний раз редактировалось Тирамису 17 май 2012, 22:01, всего редактировалось 3 раз(а).