Спасибо! Завтра попробую.
Надеюсь хоть 0,5 кг отвоюю...75,5 куда приятнее 76

Сегодня поэксперементировала с молокочаем....ух, тяжеловато он идет
Девушки-красавицы, а можно полностью разгрузку на воде/зел.чае сделать? Или без еды оставаться нельзя?
PS: делюсь хорошей новостью....сегодня - 0,5 кг....отвоевала!!!

Без еды нельзя. Может что то в твоем рационе не так. Напиши, что ты обычно кушаешь.

например сегодня
завтрак: 2-а вареных яйца, 4 помидорки черри
обед: 2-е (маленькие) паровые котлетки из курицы(состав: курица+1 яйцо+2-е ложки отрубей),
маааахонький кусочек самодельной брынзы ( молоко 0,5 %+ уксус)
ужин: огурец, курица варенная
Может много получается, а то я могу

Это совсем не много, я бывает и больше кушаю. Да и здесь можно кушать столько, сколько хочется. Это просто небольшой застойчик, немного переждать и не падать духом весы обязательно поползут вниз.

Будем знакомы, я Наташа

Очень приятно познакомиться

Девушки, нужен ваш совет.
Вчера жарила котлетки по рецепту с сайта
- постная говядина
-1 яйцо
- кефирчика чуть-чуть
-отруби
на сковороде без масла,
но они у меня аж плавали в жиру при жарке....можно ли их кушать?

Ну если ты ничего не добавляла, то все лишнее точно вытопилось Я думаю кушать можно спокойно, только я в таких случаях еще салфеткой промакиваю, чтобы не осталось ничего вредного.

Прюветик ,но если в жиру то нельзя,а для консистенции помоему кукурузный крахмал добавляют.

Огромное спасибо!
Крахмала стараюсь использовать редко , говорят что он вызывает застои....