16 май 2012, 18:30
16 май 2012, 19:55
Lemon Juice писал(а):Kipariska писал(а):Lemon Juice писал(а):Kipariska писал(а):Привет, стройняшки!) если честно, я расстроилась чуток, 5 дней атакуюсь, а отвесик всего 2 кг..правда я вчера увлекалась молочкой, видимо из-за этого. Сегодня налягу на мясо.. Плюс пью очищающий чай, он не .. Кхм.. Очищает((
привет. а дюкан тебе сколько рассчитал минуса за атаку? вообще-то 2 кг - это вполне себе приличный результат. сколько ж тебе еще надо-то? за 5-то дней?
Привеет) не помню, что расчитали( А хотела бы 3-4))))) а лучше-20!!!!) если честно, боюсь круиза, у всех на нем сначала вес стоит ..
фигассе. не помнит онаа между тем, этот расчет - основное руководство к действию. вообще надо делать то, что рекомендует дюкан, без самодеятельности, по возможности. потому что он разработал не просто диету, а систему, продуманную и сбалансированную. книгу надо прочесть, это поможет избежать ошибок.
круиза бояться - по дюкану не худеть. далеко не у всех вес стоит, и даже если стоит, что такого-то? потом-то он все равно снижается. а быстро худеть не надо - кожа обвиснет, будешь как шарпей.
и 2 кг за атаку - это очень хорошо, это практически стандартная цифра. чтобы было больше, на старте надо весить килограмм 150.
16 май 2012, 20:09
Kipariska писал(а):Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?
17 май 2012, 10:10
17 май 2012, 10:12
Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)
17 май 2012, 10:54
17 май 2012, 12:41
Kipariska писал(а):Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)
17 май 2012, 13:13
Танюш, так не хотелось, а сегодня ужас как прижало, а я на работе... Надо как- то терпеть до вечера, там что- нибудь сварганю . А вообще, тяжело потому, что мало времени свободного: с утра на работу, потом за дочкой, к 9 дома, потом на спорт, потом уроки с ребенком, в 12 ночи уже не до кекса) вот)Lemon Juice писал(а):Kipariska писал(а):Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)
готовить надо, готовить для себя любимой. вкусно и разнообразно. рецептов туча. из этого же творога и отрубей - запеканки, кексы, торты-пироги, хлеб, суфле, блины. кто ж тебя заставляет так-то их жевать?
хочется сладкого? готовь сладкое (с сахзамом).
привес именно из-за того, что "оч. мало ела". это белковая диета. чтобы худеть, надо есть достаточное количество мяса, рыбы, птицы. чего ты на творог-то этот налегла?
17 май 2012, 13:18
17 май 2012, 13:34
Хочу, хочу рулетик со сгущенкой!!!!!))))Анастасия79 писал(а):ой аналогично, за исключением спорта...... вместо спорта стирка и уборка когда ребенок заснет ( а еще ведь уложить надо, сказку рассказать, книжку почитать)....но ведь есть и рецепты которые не требуют особых затрат по времени..... я и маффины делают...а рулетик со сгущенкой м-м-м-м-м вкусняшка (правда сгущенку варить надо, нет времени творог взбивай с сахзамом).... рулет печется 8 минут в духовке ну и плюс 5-8 минут на приготовление теста...