закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Re: Новенькая!!!)))))

16 май 2012, 18:30

Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?


Re: Новенькая!!!)))))

16 май 2012, 19:55

Lemon Juice писал(а):
Kipariska писал(а):
Lemon Juice писал(а):
Kipariska писал(а):Привет, стройняшки!) если честно, я расстроилась чуток, 5 дней атакуюсь, а отвесик всего 2 кг..правда я вчера увлекалась молочкой, видимо из-за этого. Сегодня налягу на мясо.. Плюс пью очищающий чай, он не .. Кхм.. Очищает((



привет. а дюкан тебе сколько рассчитал минуса за атаку? вообще-то 2 кг - это вполне себе приличный результат. сколько ж тебе еще надо-то? за 5-то дней?

Привеет) не помню, что расчитали( А хотела бы 3-4))))) а лучше-20!!!!) если честно, боюсь круиза, у всех на нем сначала вес стоит ..



фигассе. не помнит она :this: а между тем, этот расчет - основное руководство к действию. вообще надо делать то, что рекомендует дюкан, без самодеятельности, по возможности. потому что он разработал не просто диету, а систему, продуманную и сбалансированную. книгу надо прочесть, это поможет избежать ошибок.

круиза бояться - по дюкану не худеть. далеко не у всех вес стоит, и даже если стоит, что такого-то? потом-то он все равно снижается. а быстро худеть не надо - кожа обвиснет, будешь как шарпей.

и 2 кг за атаку - это очень хорошо, это практически стандартная цифра. чтобы было больше, на старте надо весить килограмм 150.


Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?


Re: Новенькая!!!)))))

16 май 2012, 20:09

Kipariska писал(а):Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?



ага, эти результаты еще и от сайта зависят. мне наш больше написал, англоязычный - меньше - и дней атаки, и килограммов.
я и удивилась - при твоем весе 5 дней атаки многовато выглядит, должно быть меньше по идее. вообще продлевать атаку не рекомендуется. но если уже так получилось, делать нечего, просто завязывай атаковаться и начинай круиз.


Re: Новенькая!!!)))))

17 май 2012, 10:10

Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)


Чуть не сорвалааась!!!!

17 май 2012, 10:12

Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)


Re: Новенькая!!!)))))

17 май 2012, 10:54

Привет,я Алена :smile3:
Когда хочется сладкого - надо это сладкое есть, иначе сорвешься. Посмотри рецепты десертов на сайте.
Мне помогало - творог мягкий+сахзам 2 табл.+ ч.л. какао. Можно еще желе из каркадэ сделать, сладкие кексы, цукаты или варенье из тыквы, морковки потереть с сахзамом и пр.
Самы сложные этапы - атаки и середина круиза))) Потом легче, держись


Re: Чуть не сорвалааась!!!!

17 май 2012, 12:41

Kipariska писал(а):
Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)


готовить надо, готовить для себя любимой. вкусно и разнообразно. рецептов туча. из этого же творога и отрубей - запеканки, кексы, торты-пироги, хлеб, суфле, блины. кто ж тебя заставляет так-то их жевать?
хочется сладкого? готовь сладкое (с сахзамом).
привес именно из-за того, что "оч. мало ела". это белковая диета. чтобы худеть, надо есть достаточное количество мяса, рыбы, птицы. чего ты на творог-то этот налегла?


Re: Чуть не сорвалааась!!!!

17 май 2012, 13:13

Lemon Juice писал(а):
Kipariska писал(а):
Kipariska писал(а):Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)


готовить надо, готовить для себя любимой. вкусно и разнообразно. рецептов туча. из этого же творога и отрубей - запеканки, кексы, торты-пироги, хлеб, суфле, блины. кто ж тебя заставляет так-то их жевать?
хочется сладкого? готовь сладкое (с сахзамом).
привес именно из-за того, что "оч. мало ела". это белковая диета. чтобы худеть, надо есть достаточное количество мяса, рыбы, птицы. чего ты на творог-то этот налегла?
Танюш, так не хотелось, а сегодня ужас как прижало, а я на работе... Надо как- то терпеть до вечера, там что- нибудь сварганю . А вообще, тяжело потому, что мало времени свободного: с утра на работу, потом за дочкой, к 9 дома, потом на спорт, потом уроки с ребенком, в 12 ночи уже не до кекса) вот)


Re: Новенькая!!!)))))

17 май 2012, 13:18

ой аналогично, за исключением спорта...... вместо спорта стирка и уборка когда ребенок заснет ( а еще ведь уложить надо, сказку рассказать, книжку почитать)....но ведь есть и рецепты которые не требуют особых затрат по времени..... я и маффины делают...а рулетик со сгущенкой м-м-м-м-м вкусняшка (правда сгущенку варить надо, нет времени творог взбивай с сахзамом).... рулет печется 8 минут в духовке ну и плюс 5-8 минут на приготовление теста...


Re: Новенькая!!!)))))

17 май 2012, 13:34

Анастасия79 писал(а):ой аналогично, за исключением спорта...... вместо спорта стирка и уборка когда ребенок заснет ( а еще ведь уложить надо, сказку рассказать, книжку почитать)....но ведь есть и рецепты которые не требуют особых затрат по времени..... я и маффины делают...а рулетик со сгущенкой м-м-м-м-м вкусняшка (правда сгущенку варить надо, нет времени творог взбивай с сахзамом).... рулет печется 8 минут в духовке ну и плюс 5-8 минут на приготовление теста...
Хочу, хочу рулетик со сгущенкой!!!!!))))


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7