Натуль,для начала прекрати панику,вес небольшой,поэтому сбрасывается не легко.Если ты решила,что оно тебе надо,то спокойно продолжай,пей вместо воды и кофе зеленый чай с имбирем,много ходи,двигайся,поменяй чередование............и не отчаивайся,мы-то с тобой и хотим чтобы все у тебя получилось

спасибо за поддержку!
я уже согласна на застои, они хотя бы редко, но проходят, а тут ерунда какая-то с привесами.
кофе я уже неделю не пью - пересела на чай пуэр. понравился очень. да и вычитала, что он способствует похудению. хожу по полдня - погода хорошая, вот с сыном и "нарезаем" километры...
а вот поменять чередование тяжко мне... очень овощей хочется... хотя надо попробовать 2\2... хоть пару недель, может сдвинусь в весе.

что бы по туалету придумать? может у меня накапливается? ведь я кушаю по объемам немало, хоть в-основном белковую пищу.

сегодня буду готовить себе на ужин печенку, вот такую:

рецепт с нашего сайта:
500 г куриной печени,
1 луковица,
1 морковь(маленькая), на Атаке можно не добавлять,
4 ст. л. кефира.0%,
1 ст. л. горчицы дижонской,
1 ст.л. горчицы зернистой,
соевый соус, специи — смесь перцев, карри, мускатный орех молотый.

Кефир, соевый соус, горчицу и специи смешать в отдельной мисочке.
Печень, порезанную кусочками, обжаривать минут 5 (смотрим, чтобы вся печень равномерно обжарилась, чтобы не выделялся красный сок и не было сырых участков на печени). Добавить соломкой порезанную морковь и лук. Через пару минут добавить смешанный соус. Тушить минут 10. Можно добавить свежую зелень – укроп, петрушку.

только что сделала печенку, вкуснотищаааа получилась!
правда делала только с кефиром, ложкой обычной горчицы, соевым соусом и чуточку соли
без остальных добавок из рецепта.
всем любителям печенки рекомендую!

Читала и думала,надо бы прикупиться печенью,поехала к бабуле в гости, а там меня угостили цельным кг
Так что вишь ,Натусь,мысль материальна,чаще думай о хорошем и все будет

Привеет)))
Как вы тут поживаете?)
Печенка выглядит очень аппетитно) Как раз сегодня заказала прикупить куриную) Надо будет попробовать)

ушла в безумный зажор (((((((
сама не понимаю как так могло произойти....
короче, вес прыгнул вверх просто до безобразного уровня - 66 кг!!!
сколько времени потрачено зря ((((
что делать не знаю??? начинать заново или и перейти на что-нить другое или смириться с этим весом....

Наталья! Отставить панику
Продолжай в том же духе. Только, может, чередование сделать 2/2? Нормально всё будет)

Вот я почему-то так и думала......................

Натусик.....если тебе комфортно с этим весом,просто его закрепи,иначе никак,если нет-возьми себя в руки и по-тихоньку возвращайся к нам.....

в том-то и дело, что нисколько не комфортно!!! ну просто ЖУТЬ как бесит эта толстуха в зеркале!!! но сила воли куда-то пропала... и мотивация тает на глазах... особенно глядя на календарь... лето пришло, а цель не достигнута! вот и закрадывается мысль, что раз не успела, то и к чему теперь?((((
надо придумать цель новую!
если не сложно, помогите...