нет, будешь, будешь....

Вот что меня путает, что на ентой диете не надо никаких калорий , жиров, протеинов, углеводов считать, а все считают! Какое то вранье получается.

Нет не все!!!
Это девчушки самодеятельностью занимаются... по старой привычке!

это массовая истерия по поводу застоя или привеса. если б их не было, то и вопрос о тетрадочках не возник бы

Ой, Ксюш, зашла в гости, а тут...
умилилась тетрадочке...так все четко, аккуратно..."синдром отличницы" явно просматривается...
у меня только позывы создать тетрадку, а то склероз, блин, замучил, на следующий день детально не помню, чего (а главное - скоКа) схомячила накануне но явно по схомяченному многовато будет...раз вес прыгает...
только вот в чем бОООльшая проблема: тетрадку-то я заведу, а вот регулярно и планомерно писать туда не буду...как-то не выходит жить по плану...никак не получается...
вот в свое время внепланово как-то обзавелась тремя детками...незаметно как-то...без тетрадочки...
а вот доня у меня все четко планирует...пока все у нее идет строго по графику...планировала через 2 года после окончания вуза замуж выйти, так и случилось...
сначала запланировала защиту диссера, потом - ляльку...тоже все так и вышло...правда, в планах был Тимофейка, а родилась Таська...

У меня вместо тетрадочки – смартфон. там такая чудесная программка есть, туда заносишь чего сожрал и сколько, она сама калории высчитывает, потом заносишь, чем днем занимался – ходил, работал по дому/саду, плавал, сидел (даже шоппинг есть!!) – и программка тебе выдает не только сколько ты сьел или сколько потратил, а даже итог по дню – минус столько–то калорий (в худших случаях плюс, но у меня такого на Дюкане не было).
У кого смартфон есть, можно без тетрадочки)) Ежели писать не любите.


КСЮНЬ!!!!! ПОЖАЛСТА, ЗАЙДИ КО МНЕ!!!!! НУЖЕН ПИНОК!!!!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6IQ0snWgef0&feature=related[/youtube]

та тамммммм

отвес 400 гр и я впервые на Дюкане увидела циферку 57
пошла я линейку двигать типо я такая спокойно иду, а на самом деле я в припрышку аж !!!

О, белла Донна!

Ну мои куколки прелестные
приветики вам всем и спасибо огромное, что вы не даете обанкротиться закусочной и посещаете ее


Относительно тетратки
я обсолютно НИКОГО не призываю заводить тетрадки, вы же знаете, что колхоз - дело добровольно но как правильно заметила АсяМак, 17 печенку с ней сожрать трудно да и она всего лишь как средство борьбы с привесом, лучше понять реакцию организма на съеденное, просто получается и контроль дополнительно. Я довольна результатами. С тетрадкой на этой неделе и с моим без того не богатым ИМТ я вот как теряла
понедельник -500
вторник -400
среда -400
четверг -400
но поскольку тетрадка есть, я заодно и подсчитываю калории ради прикола, я ентого никогда в моей жизни не делала, етого совсем не обязательно делать, тем более на круизе, просто же я в консю вышла и побаиваюсь реакции введения новых дополнительных продуктов.
Уже ем положенные 2 кусочка хлеба, вчера попробывала впервые свинину, ела бобы сои, вот замочила на обед себе риса крассного длинного а завтра у мну скорее всего пицца с мужем вечером, назначенный пир на субботу


Крошка, считать и правда ничего не надо. Я знаю многих кто не считает и отлично худеет, но они при ентом не нарушают и соблюдают все все правила игры и не кричат потом на каждом углу, Пьер Дюкан - француский труфальдино
По Дюкану я должна весить 62,4 , а я тут ужО выжимаю как лимон все его учения и пытаюсь применить ко мне, понятное дело мне надо быть строже к себе диета-та расчитана для полных людей прежде всего. И надо все же понять ещё такую вещь, что даже дюкан как система питания становится на всю жизнь. А чудо не будет, должен быть труд, но надо полюбить ентот труд, тогда и следить за весом будет просто и может даже радостно не бывает так, " достаточно одной таблЭтки " таких средств просто не существует, можно лесть под скальп, но метоболизм останется прежним и мозг обжоры останется прежнем

Всем удачи

Ксю, могу поспорить - на твоем животе - такой же как и на картинке "Внутренний мир"