Мои заметки...Снова в теме!!!!

[Ohyra]

И ужин хороший, и прогулка после него – отлично! Ты молодец!!! Держись выбранного курса!

[Talullah]

Ура! сдвинулся вес! отвес -500гр!
двигаемся дальше!

сегодня на завтрак:
яичница с крабовыми палочками и отрубями
кофе с молоком без сахзама

обед: салат овощной + 1 ч.л. соевого соуса
семга на пару

вечером на дорожку 30 мин ходьбы, потом аквааэробика, потом 0,5км вплавь

чем ужинать буду пока не знаю....заставлю мужа курогрудь отварить в молоке

[olga-lelik]

Молодец, Талюш! Поздравляю! У меня вес тоже в минус сдвинулся - 400!
Ура нам!!!

[Talullah]

Молодец, Талюш! Поздравляю! У меня вес тоже в минус сдвинулся - 400!
Ура нам!!!

да, мы молодцы главное не расслабляться))
надеюсь недельных застоев больше не будет))

[Ohyra]

Не будет, не будет! Будут отвесы! Ты молодец, двигаешься активно!

[Nimfeia_Alba]

Талия! Умница! Пусть отвесы тебя каждое утро радуют!

[Pretty in scarlet]

Талия, привет. Давно не заходила к тебе, а тут такие отвесы! Молодец, так держать!

[Натале4ка]

С отвесиком

[Talullah]

Девочки, спасибо

обломался мне фитнес сегодня((( муж приедет поздно...киндеров оставить не с кем(((
эх, с ними пойду гулять...полчасика точно похожу

[Натале4ка]

О, а ты с киндерами по присядай, попрыгай и будет тебе фитнес, в смысле щаастье!