Люда, я на месте почти два месяца топталась, сейчас, наконец-то, сдвинулось... думала рихнусь, нарушать начала, а сегодня прям уже десяточку первую разменяла. Потерпи, всё пойдет, организму действительно нужно привыкнуть к изменениям, адаптироваться

Два месяца - это тяжело. Я б наверное сдалась. а у меня интересно получается - неделю худею, неделю стою, потом опять неделю худею, неделю стою и так уже почти 2 месяца. 24 мая будет ровно 2 месяца как я дюканю.

у меня сначала по полтора кг в неделю уходило,а потом бамс! и стоять!((( главное- не сдаться

Всем привет
Привесы - это больная тема для многих... И застои тоже
У меня, например, во время БО дней регулярно случаются привесы. Я с этим уже практически смирилась. На днях так вообще у меня 3 дня держался вес на одной отметке (и в том числе даже после ЧБ дня!!!).

у меня тоже стоит пока, но я на весы грешу главное не нарушать и знать, что худеешь не смотря ни на что

Хороший совет есть при застоях: уменьшить потребление соли. На самом деле помогает, но мне тааак сложно заставить себя кушать недосоленую пищу

Да, да, да , насчет соли - 100% я тоже заметила. В принципе я могу есть и несоленое, вес тогда реально улетает (в унитаз по маленькому), но у меня тогда падает давление и начинает болеть голова - тоже замечено железно. Я даже в книге Дукана читала, что если падает давление и плохое самочувствие - пищу можно и нужно чуть-чуть солить. в общем, надо как-то выбрать золотую середину по соли.

Всем доброе утро! ещё минус 300гр!!! Ура! Я похудела ровно на 12 кг!!!!

МОЛОДЧИНКА! ПОЗДРАВЛЯЮ Так держать!!!! А у меня праздник у бабули ДР, хош не хош, а ешь натрескалась сладостей, пирогов и всяких неразрешенных продуктов, с завтрешнего дня буду "аттаковать", попробую дня 3, быстронаетые быстрее уходят я надеюсь

Спасибо, Клавулечка! Бабулю с Днём Рождения , целуй крепко, а за внеплановое потребление запрещенных продуктов себя не кори - фанатизм в любом деле не помощник, всё надо делать с удовольствием. У меня невестка два раза от диеты отходила (раз на родину на пасху ездила, потом на тренинг по работе). Два дня атаки после - и всё, привеса как не бывало, даже говорит большой отвес был. Главное, что бы наетое не утрамбовалось. Только не голодай потом - а то организм с пересёру начинает даже из води килокалории выжимать (шучу)