Мои заметки...Снова в теме!!!!

[Ohyra]

У меня тоже аппетита нет.. особенно в первой половине дня...

[Talullah]

отчитываюсь:
отвес -300, вес сейчас 75,2

завтрак: кофе с молоком и половина ДюБлина (не лезет больше)
обед: салат из отварных кальмаров с яйцом (может йогуртом заправлю 0,1%)

ужин: печень говяжья тушеная в мягком творожке (надеюсь осилю)
аппетит реально уменьшился

вечером в тренажерку руки покачать и в бассейн

[Ohyra]

Талия, ты умничка!!!! Такая сила воли! И еда хорошая, и физ нагрузки! Я в тебя верю – ты придешь к своей цели (и даже раньше намеченного срока!)

[Talullah]

Еще один день стройнения почти закончился, на ночь наелась печенки тушеной)) после аквы всегда аппетит просыпается;
Дети спят, я сижу на кухне пью чай...

На завтра план максимум: пешком до работы и с работы, надо ноги размять, а то в бассейне судорога ноги свела, но я свои 625м проплыла))

[Ohyra]

Талия, молодец, уже 625 метров плаваешь! Плавание оченно способствует стройнению!

[Talullah]

до обеда буквально умирала от головной боли, аппетит на нуле, так до обеда только воду пила

обед: салат овощной с соевым соусом
язык отварной
дюБлин
чай

ужин: салат овощной, может творожок съем

[Натале4ка]

Талия, а ты плаваешь всю дистанцию без остановки у бортов?
Да уж, рацион у тебя, я бы уже давно голодной смертью умерла

[Talullah]

Талия, а ты плаваешь всю дистанцию без остановки у бортов?
Да уж, рацион у тебя, я бы уже давно голодной смертью умерла

Наталь, да, без остановки, рукой только касаюсь
голодной я себя не чувствую, даже такое ощущение, что много ем
вес медленно уходит, поэтому..НЕ ЖРАТЬ

[Talullah]

я тут корячусь корячусь на тренажерах и в бассейне...а вес понимаешь, мне еще и прибавку дал на весах 75,8...т.е. привес +600...

ух я злая...надеюсь на белковый день, может вода задерживается

сегодня пешком с работы

утро: половина дюБлина, кофе с молоком
обед: лосось на пару, 150гр творога обезжиренного
ужин: жареная куриная отбивная (без масла)

ну с чего привес-то?

[Натале4ка]

Талия, как с чего?! Вода загуляла, ох как загуляла У меня вообще после тренировок привес на 1 кг может быть, поэтому после всяческих нагрузок весы обхожу за км
Так что ты не расстраивайся, отвалятся как миленькие

Так, надо выяснить сколько у меня бассей в длинну (25 или 50 ) и устроить показательный заплыв, в смысле сколько я смогу проплыть