Похудение с картинками: Консолидация - Стабилизация

Ну, и ещё на десерт мои ватрушки :connie_21:

Посвящается дружбе дю-Кексов и Запиханки :mosking:

Замешиваем тесто из отрубей
1 ст л пшеничных отрубей
2 ст ложки овсяных отрубей
1 яйцо
1 ст л йогурта
1/2 ч л разрыхлителя
сахарзам
корица, имбирь

Отделяем от желтка белок и взбиваем в крутую пену.

Все ингредиенты перемешиваем и добавляем белок

Замешиваем творожное тесто

150 г мягкого обезжиренного творога
3 ст л сухого обезжиренного молока
1 яйцо
1/2 ч л разрыхлителя

Отделяем от желтка белок и взбиваем в крутую пену.

Все ингредиенты перемешиваем и добавляем белок

В силиконовые формочки сначала раскладываем тесто из отрубей

Затем добавляем творожную массу

И в духовку при 180° на 20 минут
Тесто сильно поднимается, а потом опадает.

Достаём, даём остынуть и вынимаем из формочек.

Приятного аппетита! :drinks:

Кака красота! Только я со счёту с яйцами сбилась. :umnik:

В каком месте? :wink3:

И в каком рецепте?

В пироге с капустой их 2 - белки в фарш, желтки для заливки.

В булках тоже 2 - 1 яйцо в отруби и 1 яйцо в творог. Каждый раз белки взбиваем отдельно.

У меня там вообще-то порция аж на 3 дня, чтобы каждый день не возиться с пирогами и духовку не топить. Я всё в холодильнике храню в контейнерах. :yes4:

Рецепты утащила, куплю цветную капусту - попробую. :yes4:

Может приживется. В свое время подглядела твой десерт с silk tofu и так и продолжаю его делать время от времени, только упрощенный вариант - ванильный йогурт +тофу. :good:

launge писал(а):Оля, ты - ясновидящая!))) Ха-ха, как раз с килом яблок было по первой))) Кроме них ничего не надо было больше. Был привес, да. Но теперь я вроде взяла себя в лапы))

Да, ладно, Иришкинс, думаешь я орэшки по 30 г в день ела? :wink3:

Зато ты теперь знаешь, что килограммами яблоки дают привесы, а раньше небось и не догадывалась, ведь нам всегда говорили, что фрукты это очень полезно вне зависимости от их количества :wink3:

launge писал(а): Любить и холить - это да. Но тяжело. Свой вес и свои недостатки всегда тяжелы.

Главное начать. Понемножку. Начни любить и хвалить себя по мелочам...
Заведи список того, за что ты себя любишь, своих достоинств (забудь на минутку про вес и недостатки, притворись, что у тебя их нет :wink3:

). И записывай туда хотя бы что-то одно (или больше, если есть настроение и вдохновение) каждый день. И перед тем как добавить новый пункт перечитывай весь список. :wink3:

Не скупись на комплименты :yes4:

launge писал(а): Извини, что пропадаю. Стыдно. Меня колбасит просто. А в таком состоянии предпочитаю забиваться в нору и пережидать. Мне так проще почему то.

Не извиняйся, Ирочка. В этом нет ничего стыдного. Слушай себя, свои чувства и ощущения. Всё наладится и будет ещё лучше. :friends:

Последний раз редактировалось Volechka 23 май 2012, 00:56, всего редактировалось 1 раз.

budgie писал(а):Рецепты утащила, куплю цветную капусту - попробую. Может приживется. В свое время подглядела твой десерт с silk tofu и так и продолжаю его делать время от времени, только упрощенный вариант - ванильный йогурт +тофу.

На здоровье! :friends:

Volechka писал(а): Я 3 дня провела в интернете, перебирая все отели и цены на Сардинии, которые только нашла.

Олечка, спасибо за консультацию! :thank_you:

Volechka писал(а):А вот и мой пирог с цветной капустой.

Ух ты!!! Аб-б-бажаю цветную капусту!!! :tender:

Volechka писал(а):Ну, и ещё на десерт мои ватрушки
Посвящается дружбе дю-Кексов и Запиханки

Инте-е-ересно!!!! Обязательно сделаю!

Утащила рецепты себе в сборник!

Последний раз редактировалось Nатали 23 май 2012, 08:24, всего редактировалось 1 раз.

Оляяяяяяяяяя, ты как всегда - волшебная!!!

Олечка, я в восторге от тебя!!!
Рецепты - супер!!! Дружба кексов и запеканки - класс!!! Новая текстура - обожаю!!! И выглядит офигенно. Буду пробовать))) А цветная капуста - вообще кайф) Я думаю, понравится абсолютно всем.

И спасибо огромное за поддержку! Ты очень великодушный и добрый человек! :friends:

За фрукты я знала давно. От тонны фруктов можно поправиться. Особенно, если они сладкие. А воду они задерживают - будь здоров!
А насчет списка достоинств и добродетелей - надо попробовать. Я уже так делала про других людей. Сосредотачивалась на достоинствах и "забывала" про недостатки. И писала списки) Да, попробую. Буду повышать самооценку)) Спасибо за идею)