И снова в бой!За красоту и вечную весну в душе...(фото с.53)

[opossym]

а ты думаешь мы здря тебя с Ксюхой позитивной жизни учили? это был наш заговор тайный!!!! от позитивной и счастливой женщины кг сами убегают!!!!! проверено!!!! с отвесиком тебя, крошка!!!! цалую в щеку!!!!

Взаимно Как КАРАШО,что вы у меня есть с Ксюнчиком

[шайтанчик]

объясню тебе почему я на этот факт указую.... твой организм на подсосе живет... не добирает...а следовательно живет в состоянии стресса... и наступит момент, когда он начнет выбирать по максимуму даже от невинной морковки... и откладывать в прозапас... а следовательно в жир!!! понимаешь? а нам это надо? неа... мы с жиром боремся, а не создаем условия для его появления... перебирать с ккал не надо...но старайся все же, что бы с вычетом сгоревших ккал, оставалось этак 1100 - 1200 ккал... это совсем не много для организма... это вообще на поддержание жизнедеятельности...

[opossym]

объясню тебе почему я на этот факт указую.... твой организм на подсосе живет... не добирает...а следовательно живет в состоянии стресса... и наступит момент, когда он начнет выбирать по максимуму даже от невинной морковки... и откладывать в прозапас... а следовательно в жир!!! понимаешь? а нам это надо? неа... мы с жиром боремся, а не создаем условия для его появления... перебирать с ккал не надо...но старайся все же, что бы с вычетом сгоревших ккал, оставалось этак 1100 - 1200 ккал... это совсем не много для организма... это вообще на поддержание жизнедеятельности...

Да это я понимаю Только 2000 калорий в дни с физ.нагрузками я просто физически не в состоянии уже слопать!Это надо мясо цельный день трескать,получается Что ж мне,жить у холодильника Я и так стараюсь!Завтрак набираю по максимуму!Сегодня вот большой омлет сделала,обычно вполовину меньше в него кладу.Но сегодня планирую огород идти копать,часа два махать лопатой...Да полить все надо!Лехи нет,да и когда есть,он туда не особо ходит Так что енто удовольствие на мне Вот и наелась!На обед маффины куриные сделаю...Но я ж больше трех штук не съем...Ну,вечером один зацеплю...Больше 1500 ккал в день проблематично набрать

[opossym]

объясню тебе почему я на этот факт указую.... твой организм на подсосе живет... не добирает...а следовательно живет в состоянии стресса... и наступит момент, когда он начнет выбирать по максимуму даже от невинной морковки... и откладывать в прозапас... а следовательно в жир!!! понимаешь? а нам это надо? неа... мы с жиром боремся, а не создаем условия для его появления... перебирать с ккал не надо...но старайся все же, что бы с вычетом сгоревших ккал, оставалось этак 1100 - 1200 ккал... это совсем не много для организма... это вообще на поддержание жизнедеятельности...

НЕВИННАЯ МОРКОВКА-это просто супер

[opossym]

Итак,сегодня выпито жидкости...барабанная дробь...3,6 литра!!!вот я водохлеб
По просьбе Ирунчика весь день хомячила белок Вот не поверишь!Как колобок весь день!!!И котлетки все съела!!!Половинку только сынульке отдала на ужин При всех моих потугах получилось опять маловато калорий... Из них 297 остались на огороде Так что вот...
Сказочное свинство!!!Я полтора часа таскала воду из глубокой ямы и поливала грядки на ураганном ветре,а вечером...дождь пошел!!!Ну как это называется??? Ветрище,кстати,нешуточный был!Мне страшно было,что деревом придавит каким-нить...В городе,говорят,кого-то сорванной крышей придавило...
На десерт приготовила себе сегодня лимонадное желе.Хорошая привычка появилась-читать состав и энергетическую ценность!Оказалось,что мне его можно!Вот...Добавила туда желатин,лимонный сок миножечко-и в холодильник:-)Легко и для разнообразия ваапче чудесно!Не все ж молочными пудингами пробавляться перед сном
А еще я наконец-то решилась и сделала заказ дюкановских продуктов!!!Заказала только самое необходимое:отруби,сухое молоко,кукурузный крахмал,ну,и на вкусненькое-ароматизатор Теперь буду ждать!!!Завтра отправят...А летом из Питера сама себе сюда посылочку соберу,там много добра из Финляндии можно прикупить,думаю,дешевле выйдет!Смотрю,сыр на сайте 350 рублей стоит,а в магазине я его же за 244 брала...

[шайтанчик]

оооооооооооо.... вас вчера штормило.... а до нас сегодня грозы дошли.... блин.... а я почти в бикини на работу приперлась.... ударненький день у тебя вчера был... как ты столько воды умудрилась выжучить?

[opossym]

оооооооооооо.... вас вчера штормило.... а до нас сегодня грозы дошли.... блин.... а я почти в бикини на работу приперлась.... ударненький день у тебя вчера был... как ты столько воды умудрилась выжучить?

Ой,в Белогорске вообще вчера мрак!Ветрюга до 22-27 м/сек...
Про воду я уже писала Завариваю чай в литровый чайник и пью маленькими кружечками весь день.Заканчивается-завариваю еще!Ну,поллитра-литр это при фиг нагрузках уходит...Да и если без чайника,у меня любимая кружка как раз 0,5

[opossym]

Здравствуйте,дорогие!
Замечательное настроение,прекрасная погода...И отвес в 700 грамм!!,
На сегодня запланирована тренировка.
Всем только приятных встреч и позитивных эмоций

[шайтанчик]

Оксанчик.... ты молодечик!!! отвес знатный!!!! так рада за тебя!!!!

[opossym]

Оксанчик.... ты молодечик!!! отвес знатный!!!! так рада за тебя!!!!

Спасибо!!!
До Дю-веса всего ничего!!!Надо ставить вес-мечту в линеечке
Вчера надеялась,что сегодня буду радоваться -16 кг за четыре месяца...а тут аж -16.600!!! И бока ушли почти...по крайней мере там,где раньше был жирок,сейчас видна косточка!А лежа я вообще себя не чувствую Глядишь,скоро и фоточку выложу:-):-):-)До и после,так сказать