Мои заметки...Снова в теме!!!!

[Ohyra]

я тут корячусь корячусь на тренажерах и в бассейне...а вес понимаешь, мне еще и прибавку дал на весах 75,8...т.е. привес +600...

ух я злая...надеюсь на белковый день, может вода задерживается

сегодня пешком с работы

утро: половина дюБлина, кофе с молоком
обед: лосось на пару, 150гр творога обезжиренного
ужин: жареная куриная отбивная (без масла)

ну с чего привес-то?

Ну во–первых, действительно может вода, а во–вторых, мышцы всегда тяжелее жира, может ты себе их подкачала чуток, вот и весят они поболе. Но жир все равно будет уходить, так что не расстраивайся! Ты на замеры тоже смотри!!! Я думаю, твои сантиметры тают быстрее чем килограммы.

[Katerina NV]

Талия, привет!!! Ну ты вообще супер молодчина!!!
Перечитала твой дневник - отвес, за отвесом.... последний привес не в счет...
Я вот не понимаю.... на работу, с работы пешком, фитнес, бассейн, детям время по полной уделяешь... да еще и дюБлины печешь ... как ты со всем справляешься???

Так держать и не расслабляться!!!

[Talullah]

я тут корячусь корячусь на тренажерах и в бассейне...а вес понимаешь, мне еще и прибавку дал на весах 75,8...т.е. привес +600...

ух я злая...надеюсь на белковый день, может вода задерживается

сегодня пешком с работы

утро: половина дюБлина, кофе с молоком
обед: лосось на пару, 150гр творога обезжиренного
ужин: жареная куриная отбивная (без масла)

ну с чего привес-то?

Ну во–первых, действительно может вода, а во–вторых, мышцы всегда тяжелее жира, может ты себе их подкачала чуток, вот и весят они поболе. Но жир все равно будет уходить, так что не расстраивайся! Ты на замеры тоже смотри!!! Я думаю, твои сантиметры тают быстрее чем килограммы.

Вера, сейчас смеяться будешь - у меня сантиметровой ленты нету , я тоже надеюсь, что застой временный, может действительно вода задерживается, т.к. на улице очень жарко...не знаю, будем посмотреть

Талия, привет!!! Ну ты вообще супер молодчина!!!
Перечитала твой дневник - отвес, за отвесом.... последний привес не в счет...
Я вот не понимаю.... на работу, с работы пешком, фитнес, бассейн, детям время по полной уделяешь... да еще и дюБлины печешь ... как ты со всем справляешься???

Так держать и не расслабляться!!!

я уж и так не расслабляюсь, пью и пью...
дюБлин я с утра делаю, когда своим кашу готовлю))
в любом случае надо 30 мин пешком идти, поэтому я экономлю время и убиваю сразу двух зайцев: и домой пришла, и 30 мин погуляла))
если домой зайду уже точно одну не выпустят))

[Nimfeia_Alba]

Талия, привет! Я с девчонками тоже согласна: быстро этот отвес у тебя уйдет и заберет с собой еще 200-300 грамм

[Ohyra]

Вера, сейчас смеяться будешь - у меня сантиметровой ленты нету

Дык прикупи срочно!!!! Оченно вдохновляет, когда видишь стремительный иход сантиметров!!!
На худой конец возьми пару ленточек/шнурочков/ниточек, промерь талию и бедра и оставь именно такую длину. А через пару дней опять померь – ленточки/шнурочки/ниточки велики будут, вот увидишь!!!!

[Talullah]

Вер, твои слова да Богу в уши))
Я себе рулет бисквитный испекла, завтра с собой на работу вкусняшку возьму))
У нас прохладнее стало, пешком уже легко свои 5,5 км прохожу

Отвесики, я вас жду с утра

[Ohyra]

Я себе рулет бисквитный испекла

Это еще что такое? Дюкановский рулет? Пиши рецепт тогда!!!!

[Talullah]

Ура ура ура!!! на весах 74,8
девочки, я вас люблю)) как вы все правильно сказали))
действительно наверно вода задержалась, и после тренировки мышцы забились))

Я себе рулет бисквитный испекла

Это еще что такое? Дюкановский рулет? Пиши рецепт тогда!!!!

оригинал рецепта здесь
Рулет со сгущенкой по Дюкану для второго этапа.

Для рулета:
3 яйца
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Сгущенка
125 мл молока 0%
75гр сухого молока
сахзам

Все ингредиенты для сгущенки смешать в кастрюле, поставить на водяную баню и варить минут 40, постоянно помешивая. Дать остыть, тогда сгущенка загустеет.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно соединить две смеси, перемешав.

Застелить пергаментной бумагой противень. Вылить на него тесто тонким слоем. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут. Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать сгущенкой, можно еще посыпать корицей. Свернуть в рулет, слегка нажимая. Поставить в холодильник 1 час.

Вера, я сгущенку мешала минут 10-15, сахзам не клала (не ем его)
бисквит отклеивается лучше, когда останет

[Ohyra]

Спасибо за рецептик! (у нас правда сейчас такая жара стоит,что нафиг что–то печь... но как только похолодает... ЭХХХХ!)

[Натале4ка]

Тыкс, надо себе сгущенки замутить