"Рыбная" неделя прошла нормально. На темпы сброса особо не повлияла. На коже лица явные изменения к лучшему.

А итоги вот такие:

За 18 неделю: - 1,5 кг (107,5 -> 106)
За 18 недель: - 34 (140 -> 106)

День сегодня из разряда "все наперекосяк"
Вылететь сегодня не получилось, улетаю в командировку завтра.

И еще раз напутствие: Ты держись там!! Если нарушение неизбежно, нарушай полезными продуктами!!!

всем привет! командировка проходит в штатном режиме - то есть без выходных, в работе по 12 часов в день
но с диетными делами разобрался, живу на съемной квартире, соответственно есть возможность самому себе готовить

взял с собой отруби, готовлю утром кашу, и вечером в духовке делаю себе на след. день рыбу или грудки
в общем все как обычно, так что по приезду буду настоятельно требовать от весов хороших отвесов
Правда пока не понятно, когда я смогу вернуться, возможно придется задержаться больше чем я рассчитывал

вчера вечером добрался до моря, но погоды нынче стоят прохладные, только сегодня более менее наладилось

а вообще-то тут практически как в баунти:

Красотища-а-а!!!! И хорошо, что можешь готовить все то, к чему привык сто процентов будут хорошие отвесы!

Из отмеченных недостатков:
- тут нет моей любимой ветчины 4%, есть только 10% (съел упаковку одну, больше не буду)
- не нашел пока нормальных крабоппалок, но без них спокойно проживу
- нет кефира 0,1% есть только 1%
- купил медальоны из семги - в них оказалось что-то типа теста немного на вкус, съел упаковку одну, больше не стану
- ходить и гулять особо некогда - сидячая работа за компом с документами и бумагами с раннего утра до вечера (подъем в шесть, обратно приезжаю в девять), а еще надо успевать готовить и спать ))

Женя, ты молодца, так держать!!!!
А пейзажик вообще закачаешься Гуляй при возможности побольше, на таком воздухе глядишь и кгшки побегут бегом в сторону уменьшения

если некогда гулять поделай какие-нибудь упражнения дома, как в духовку еду закинешь, сразу - на турник!
эх.. море-море.. когда же мы выберемся к воде..
хоть бы к озеру какому

кроме того пасмурного холодного вечера, что изображен на фотке, больше к морю и не приближался
даже одним глазком глянуть некогда (((