Я уж поголодаю)))

До дома дошла пешком
На ужин была съедена куриная отбивная и салат))
Завтра ЧБ, лосось и творог мне в помощь))

Девочки, кроме отварных овощей (я их вообще не переношу) и кроме сырых (надоели) чем еще БО разнообразить?
Реально не могу отварные овощи есть

А овощи гриль? ИЛи запекать в духовке, тоже вкусно!

Вер, они какие-то мягкие получаются у меня, невкусные((

завтрак: дюблин, кофе
обед: кусочек лосося на пару
ужин: куриная отбивная

усе...может в перерывах маненькую чашечку кофэ

до работы шла пешком, сегодня хотела еще гантельки купить, чтобы дома заниматься
на аквааэробику завтра пойду, потом поплаваю

отвеса нет

А ты попробуй в духовке делать мясо-овощные запеканки какие-нибудь или не варить, а потушить смесь в йогурте на сковородке.

Наталь, купила йогурт, седня попробую че-инть замутить...но чувствую фантазия моя ограничиться курицей с шампиньонами, тушеными в йогурте

съездила в магаз, купила себе доп.питание в виде творожка..в 16.00 съем

Талия, я тебе щас про салатик расскажу, мож заценишь Я в кафе брала и просила не заправлять, а сама туды йогурта набухала. Фкуссно было. Как назвать хрен его знает.
Курица (я думаю фкусно будет копченая, запеченая или жареная) + грибы шампиньоны (можно обжарить, а можно маринованые) + соленый огурчик + свежий огручик + я бы еще добавила обжаренного лучка и все это забодяжить йогуртом

Наталь, спасибо! попробую сделать

Девочки...ну есть постоянно хочется...съела кальмара и рулет из форели...все равно есть охота!!! (муж привез меня подкормить )
сижу, ем и думаю "Есть охота"...

питье не помогает...

ну ешь если хотца, нам кушать то множно скока угодно, просто правильные продукты

вроде наелась...шлифанула кофЕем и сижу отдыхаю))
вечером по плану прогулка)) и че-инть вкусное сделать на завтра)

Если хочется – то ешь! А то будешь сдерживаться, а потом как шоколадку или пирожное какое уплетешь в отчаянии...

А чего вкусного будешь готовить?