Три дня атаки и семь дней круиза. С 53кг потеряла 6кг за 10 дней, а по расчетам дюкана, к такому весу должна была прийти, только через 45 дней. Не голодала, даже пару раз позволила себе подсластить творог обычным сахаром. Мне 30лет, мой рост 160, а вес 47кг, такой вес для меня оптимальный. Бросать диету не хочу, опасаюсь набрать сброшенные килограммы, может мне перейти на следующий этап диеты Закрепления или вернутся к обычному питанию?

перейти на консолидацию, а затем на стабилизацию.

Согласна с предыдущим оратором!
В любом случае для закрепления веса необходимо пройти все этапы ДЮеты. Так что смело перехолите на Консолидацию.