Мои заметки...Снова в теме!!!!

[Talullah]

Если хочется – то ешь! А то будешь сдерживаться, а потом как шоколадку или пирожное какое уплетешь в отчаянии...

А чего вкусного будешь готовить?

Куриное филе с шампиньонами в йогуртово-творожном-соевом соусе)) нажарила целую сковороду)
На десерт купила йогурт 0% с черникой (дорогой зараза), завтра буду вкусно кушать))
Хотя 1уп йогурта уже схомячила)

Нам же можно одЫн йогурт с фруктами в день? (в качестве подсластителя - аспартам)?

[Ohyra]

Про йогурты не знаю, говорить не буду... А куриное филе с шампиньонами – класс!!!!

[ksenija35]

вкусное меню и йогурт фруктовый с сахзамом - моЗя одЫн

[Ohyra]

О! Теперь буду знать.. про йогурт)

[Натале4ка]

Одын - это значит 100 мл., а не литр

[Ohyra]

НУ вот... а я думала 1 – значит, вагон)))

[Talullah]

ну вы поесть....
хотя я тоже сегодня че-то ем))
завтрак: дюБлин, 30гр сыРРРа, кофе с молоком
! перекус в 10.30! - курица с грибами
обед: курица с грибами
полдник..не придумала...может творожок..если влезет
ужин: йогурт, салат овощной с соевым соусом

еще бисквитный рулет вечером сделаю

Вер, посмотрела этикетку сыра
производитель Тильсет, Австрия, 7%
углеводов 0, белки и жиры, калорийность 236ккал на 100гр
очень вкусный

отвеса нет, но через неделю КД должны быть..мож поэтому вес стоит
ай ладно, не каждый же день по килограмму уходить

[Натале4ка]

НУ вот... а я думала 1 – значит, вагон)))

хорошо бы и еще хорошо было бы от мороженок сбрасывать вес

ай ладно, не каждый же день по килограмму уходить

ну хотя-бы через день

[Talullah]

НУ вот... а я думала 1 – значит, вагон)))

хорошо бы и еще хорошо было бы от мороженок сбрасывать вес

ай ладно, не каждый же день по килограмму уходить

ну хотя-бы через день

я уже смирилась, что быстро ничего не будет, поэтому ем творог, запиваю водой и кайфую))
сегодня нагрузок физических не предвидится, т.к. детей не с кем оставить, вечером пойдем гулять в магазин за едой

о, дочерь мне звонит и спрашивает можно ли ей с мальчиком в кино ....специально ждала пока отец в командировку уедет

[Ohyra]

Талюш, спасибо за наводку про сыр! Поищу!
Дочка у тя партизанка))) Знает, что мама легче поведется на ее любовную историю, чем папа)))
У меня тоже особых отвесов нету, свой набранный кг согнала и усе..

Наталечка, я вообще мечтаю о такой еде, которая была б жирная, сладкая, вкусная – и чтоб от нее худели)))