Наталья, ты чего? О_о У нас что после этого лета жизнь закончится? Еще будет осень, зима, весна, еще одно лето)) И так еще минимум раз 60)) К тому же никакая ты не корова. Коровой будешь, если забросишь дюкана Так что давай мотивируйся и вперед)

Тусь,если все бросить,то толстуха в зеркале будет бесить тебя всю оставшуюся жизнь,и поверь мне, зимой уши нависаюшие из пояса брюк смотрятся не менее мерзко чем летом............возьми себя в руки и посвяти еще несколько месяцев себе,но так чтобы в последствии в зеркале появилась сногсшибательная красотка,которая будет нравится в первую очередь тебе,так как уверена на все 100% ты и в весе 68 не выглядела толстой для окружающих

Держись

Я вот в своем дневнике не писала,но этот Дюкан для меня не первый раз:mosking: ,звучит.......... Я села на него в январе этого года,сама себе решила атаковаться 7 дней,продержалась я 6 дней,а потом ушла в такой зажор....................две недели мела что ни попадя,конфеты киллограммами,пловы,суши............короче все от чего не хорошо нашим задницам..............вес конечно же вернулся..............и потом я еще недели две настраивала себя психологически,второй заход с 14 февраля и вот как видишь держусь чуть-по-чуть.......

Поэтому может тебе выбрать какой нибудь щадящий вариант,ну там без булок и всего прочего,но с фруктами,чутком хлебушка...............решать только тебе..............если что мы рядом..............

спасибо что не покинули меня!)
вес 65... борюсь дальше!

всех поздравляю с началом лета!!!

И тебя с началом лета!!!!!!!!!!!!!

Название сменила,так я не сразу поняла куда ты задевалась,благо ты в закладках

Ну слаба богу ты не сошла с пути
Я сегодня печенку по твоему рецепту попробовала) Очень вкусно получилось Правда не так, как на картинке) Но это всегда так) А еще я всё же водичкой разбавила немного. А то горчица прям очень чувствовалась

я обожаю печенку, спасибо вам за рецепт:)

Надо выучить и блюсти

всем приветы!
вес пока колеблется около 64,5-65,0
думаю, что это застой после той обжираловки... ну это ничего! прорвемся! главное, что не растет)))
отписываюсь мало, т.к. мало у компа появляюсь, все больше на улице пропадаю, погода хорошая, вот и нагуливаю)
В воскресенье ездили семьей на выездную тренировку по айкидо, с тренировочным оружием дзё. у нас дочка занимается.
выезд был на святой ключ, это около Елабуги, от нас недалеко на машине.
Около г. Елабуги сохранился довольно большой участок Екатерининского тракта
потом мы свернули на экологическую тропу и топали по ней минут 15... комаров там я вам скажу море!!! через одежду на ходу прокусывали, и это учитывая что мы все обрызгались спец средствами... жуть в-общем, но красиво, и воздух пьянящий, обалденный.

а потом мы вышли на нашу поляну: сосновый бор - это нечто!!! завораживает своим массивом!! кстати, там как раз художник Шишкин свои картины творил...
сначала был небольшой перекус, потом дети играли в различные подвижные игры, затем - обедали, их кормили сладкой рисовой кашей с сухофруктами (импровизация японских рисовых шариков сладких, которыми со слов сэн-сея угощают детей в японии). кроме того, у пары детей день рождения попал на этот день, поздравляли! даже торт со свечками был ))) ну и спортивные подарки именинникам.

естественно мы не могли не посетить источник. было желание даже окунуться в купель, но побоялась )))
вот пара фоточек со святого источника:

а потом была тренировка. они впервые занимались с дзё (палки, имитирующие оружие). всем понравилось, даже мой муж потренировался, хотя айкидо не занимался никогда, получилось у него отлично ))) сказались навыки прежних занятий спортом (дзю-до, бокс, кик-бокс).
собственно несколько фоточек тренировки:

отдохнули суперски! хотим еще туда съездить через 2 недели. там стооооооооолько земляники будет!!! и очень красивые цветочки...)

вес с утра 64,5!
ну почти вернулась к досрывному состоянию!
держись, Натаха! (самонастраиваюсь)