Понимаешь, я на сайте дюкана скачала форму для пищевого дневника, там с первого дня диеты пишу все что ем, вот там есть графа завтрак, 2завтрак, обед, полдник и ужин.И я вечно с вечера придумываю, что приготовлю завтра на каждый прием пищи, если что-то другое ем, то открываю дневник и исправляю, получается постоянное зацикливание на еде.А щас как-то попроще...знаю, что дома есть еда для меня, и когда будет следующий прием пищи я найду ЧТО съесть.К тому же, у меня все зависит очень от того, как я начну день, каким будет завтрак.К примеру, если съем только кашку и кофе (то есть малый объем пищи), то спокойно дотягиваю до обеда.А вот если и кашу, и пудинг, и творог, и кофе....то сразу после этого ужасная тяжеть в животе, и как только она проходит (то есть это еще не голод, а просто тяжесть прошла) я уже хочу снова чем-то набить желудок.Короче:чем саще я ем, тем чаще хочу)))Как-то так, может кто поймет)

Ах дорогие мои..сессия...завтра суббота а у меня зачьооот(((По уголовному праву, Особенная часть....

Сессия...страшное слово! Но проходит все не так страшно, как кажется. Все будет гуд, Жень!

Ды я понимаю))Но нервишкам чуть надо пощекотать самим себя)

Ох, Женечек! И у меня в сл понедельник экзамен. Сдают мои студенты, но это только теоритически. Потом мне самой перед кафедрой за них отвечать... Это, в принципе, мне по барабану. Но вот чтобы они сами хорошо показались... Очень нервничаю!!! Они у меня актеры.

Зачет сдан, пишу рацион сегодняшний:
Завтрак: Вода
Кашка
Кофе с молоком

Обед: Вода
Творог с молоком
Чай

Ужин:Вода
Грудка с Шампиньонами тушеная

УРРРРА!!!!!!!!!молодец

Спасибо, Дашик!!!Это еще только начало))

хорошее начало и продолжение должно быть таким же

решила вам тут скинуть пару фоток ДО и В ПРОЦЕССЕ