Вес сегодня на прежней отметке 67.3кг.
Сегодня утром как проснулась осознанно пошла на "преступление", съела одно малюсенькое печенье и две конфетки. Просто нервы сдали почему то, я почувствовала что мне это нужно было в тот момент. И что странно не было того наслаждения от вкусняшек!!!! Что весьма радует.

Сегодня меню
11:00 печенье и две конфетки
15:00 котлетка куриная и редис
19:30 ножка кролика отварная с салатом (капуста , немного моркови, лимонный сок, зелень и зеленый лук)

Посмотрим в какие слезки отольются мне мое утренне "преступление".


По ощущениям от диеты.
В принципе все комфортно и даже стойко переношу отсутствие любимого и обожаемого пива (в компании с друзьями), обхожусь водичкой или на крайний случай колой лайт.
Но вчера у меня очень сильно сводило икры (становились как камень), не больно но страшновато потому что в тот день пришлось много ходить и останавливалась чтобы переждать. Сегодня вроде все в порядке.

Марин, что-то ты мало кушаешь Не хочется или ограничиваешь?
Насчет икр - судороги сводили. Вряд ли это с диетой связано. Скорее как раз с тем, что ходила много. Или обувь, может, неудобная..
А твои хулиганства - не переживай) Не так уж это и страшно) Вон у нас некоторые девочки в состоянии аффекта банку сгущенки лопали, однако продолжают дюканить и становятся все краше и краше))

Анют, не в коем случае не ограничиваю. Просто не могу много кушать... Вот в воскресенье опять с мужем на дачу едем, и там начнется! Приеду точно с привесом.....
Ноги сводило сразу после того как я встала с кровати, потом еще несколько раз. А екогда как раз расходилась все нормально стало.

14 день ДЮ (ЧБ)
вес 67.1кг (минус 200гр)

Вчерашние нарушения не принесли очень большого урона, отвес хоть и небольшой есть. Единственное я плохо себя чувствую, опять поджелудочная видимо разбушевалась.

Меню на сегодня:

11:00 не хочу есть... попробую хотя бы кефир с отрубями съесть, но это вряд ли.
16:00 ножка кролика запеченная с травами в духовке (что то мне кролик пошел за милую душу)
20:00 эх сделаю что то типа оливье (так хочется)

Привет, я Лёля.
У меня тоже порой срывы, бывают, но я тут проанализировала, что лучше ему быть до 16 часов дня, тогда точно утром отвес будет.
По поводу овощей: действительно не нужно на них налегать, они в основном состоят из воды, и то что у тебя было +700, так это все вода.
Воду лучше употреблять в чистом виде!

Ох уж эта поджелудочная..
Знаешь, Марин, я всю жизнь с нею мучилась. Боли в подреберье, изжога сильная, тошнота чуть ли не каждый день. Уже привыкла, что это мое обычное состояние. Но перед новым годом добралась до нормального гастроэнтеролога. Она прописала мне курс лекарств. Я всё пропила и вот уже с тех пор меня т.т.т. ничего не беспокоило. Разве что пару раз. Так это за полгода! Плюс и питание нормальное сейчас) Хотя не скажу, что раньше я прям много запрещенного ела. Почти все блюда уже давно без масла готовим, сладким не объедалась, чипсы-шмипсы да пирожки тоже не любитель, раз в полгода если было только. Но разница в самочувствии очень заметна.

ПРивет
Про судороги:
Судороги периферического происхождения

Главная причина возникновения «периферических» (то есть «не-мозговых») судорог – это повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом начинают возбуждаться (а мышцы – сокращаться) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно. Повышение возбудимости может быть вызвано:
1.недостатком кальция [механизм]; (судороги являются одним из самых первых и самых безобидных проявлений гипокальциемии);
2.недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает глюкозы, или кислорода, или и того и другого вместе) [механизм];
3.недостатком хлорида натрия [механизм].

Всего лишь тремя этими «недостатками» вполне можно объяснить самые распространенные случаи «сведения» ног:
Во время физической нагрузки (футбол, бег, ходьба, секс) мышцы сожрали всю глюкозу, весь кислород, и хотят ещё – это недостаток №2, кроме этого работает недостаток №3 (хлорид натрия удаляется с потом).
Ночные и утренние судороги возникают все по той же причине №2 из-за «затекания» ног, т.е. недостаточного их кровоснабжения.
-----------
От себя спрошу про твой питьевой режим - напичваешься водой за день хорошо и верно ?
Про срыв на магазинные печеньки - ЭТО ПЛОХО,тк можно сделать все тоже самое из наших проДЮктов и сьесть без капли сожаления. Я уже давно ем по утрам вкусное брауни (рецепт из 5ст.л жидкого йогурта с ложкой какао и нормой всех отрубей) И больше целый день не тянет на сладкое...
А на что обычно реагировала твоя поджелудочная и что ты для ее спокойной жизни принимаешь ? Помню,что был такой всеим любимый фермент в таблетках с оболочкой, "Фестал" ... Снимали им все неприятности с поджелудочной...

Привет Марина добро пожаловать к нам)ряды Дюкановцев пополняются
печеньки по Дюрецепту тоже вкусные,а главное безвредные!так что переходи на них
мне тоже кажется что ешь ты мало....но может на самом деле не хочется......и перекусов нет?

Ой девочки так приятно, я на других форумах привыкла, что дневник веду чисто для себя. Даже не ожидала.

Аня, поджелудочная у меня постоянно себя проявляет (тошнота, боль в подреберье), но я ее лечила один раз только, когда после температуры 38 и всю ночь обнимаясь с унитазом меня скорая увезла. Сейчас вроде как привыкла. У меня панкреатит хронический. А когда начала дюканить все прошло. И вот на тебе нарушение в диете и вернулось все.

darya56, перекусов тоже нет. Наверное аппетита нет потому что питаюсь однообразно. Сегодня решила поизвращаться и готовлю суфле куриное.


ezther, спасибо за столь подробный ответ. Я пью ОЧЕНЬ мало воды, я это понимаю стараюсь исправиться, но не люблю я пить. С сегодняшнего дня наливаю себе 1,5л бутылку воды и стараюсь ее выпить за день. Вроде получается.
Панкреатит не лечу, уже две недели на Дю и никаких проявлений болезни, и тут нужно мне было нарушить....
С водой исправлюсь, а то голова начала болеть (сегодня целый день болит не могу даже голову повернуть).

Марин, все то же самое было Правда на скорой не увозили. Обычно на дом вызывали, потому что как только начинались обнимания с унитазом, промывала желудок. Неприятно, но помогало от рвоты. А скорая сбивала спазмы смесью лекарств в уколе. Я тоже раньше думала, что смириться придется с этим. Но теперь благодарна, что врача того встретила. Поэтому и тебе советую Сдать кровь, сделать УЗИ и на прием к гастроэнтерологу.