Эбачка

Спасииибочки!!!))))

Да скорей всего так и сделаю! Найду диетические рацепты и по ним наготовлю!!))

Правильно и сделаешь у меня есть ссылки, скину тебе))http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/
вот пожалуйста, с тебя фотоотчет)))))))))))

Тут спрашивали мои параметры, так вот рост 163,вес был 98, стал 92 и уменьшились объемы, вся одежда стала свободнее, а джинсы пришлось в талии ушить, а то спадали, возможно дело в возрасте, мне 61 год и в сопутствующих заболеваниях, щитовидка не работает, гипертония. Мне было тяжело сидеть 2 месяца без результата, тем более, что я практически первый месяц просидела только на белковой пище, т.е. как начала с атаки так и продолжала ее целый месяц, вот и потеря получилась 6 кг, но как только начала добавлять овощи, сразу стоп. А для меня белковая пища как отрава, я много лет нахожусь на молочно овощной диете из за повышенного давления и своих пищевых предпочтений. Сейчас начинаю все с начала , с атаки, попробую просидеть столько сколько смогу, ведь все таки вес уже меньше и во время срыва остался 92 кг. Воду продолжала и во время срыва пить по 2 литра, потому что было желание пить и , возможно, сработала привычка

Тут спрашивали мои параметры, так вот рост 163,вес был 98, стал 92 и уменьшились объемы, вся одежда стала свободнее, а джинсы пришлось в талии ушить, а то спадали, возможно дело в возрасте, мне 61 год и в сопутствующих заболеваниях, щитовидка не работает, гипертония. Мне было тяжело сидеть 2 месяца без результата, тем более, что я практически первый месяц просидела только на белковой пище, т.е. как начала с атаки так и продолжала ее целый месяц, вот и потеря получилась 6 кг, но как только начала добавлять овощи, сразу стоп. А для меня белковая пища как отрава, я много лет нахожусь на молочно овощной диете из за повышенного давления и своих пищевых предпочтений. Сейчас начинаю все с начала , с атаки, попробую просидеть столько сколько смогу, ведь все таки вес уже меньше и во время срыва остался 92 кг. Воду продолжала и во время срыва пить по 2 литра, потому что было желание пить и , возможно, сработала привычка

Mojno ya toje zadam vopros ))
ya 6 dney na atake.
seqodna perviy den kruiza)) vse idet otlicno, seqodna u nas bila vecerinka (utrenaya ) okoncanie kursa i mena zastavili pokushat pirojok i pecenku (((( ya vibrala samiyi malenkiyi ))) i ayran ))) sutra ya neceqo ne ela..
eto cto to menaet??? mne ceqoto nado delat?????
ya neceqo bolshe nebudu kushat, vecerom kefir s otrubimi pokushayu i vse...

i esho samiy pozdniy ujin koqda mojno??

P.S. sorry za latinitsu i esli ne v toy teme zadala vopros...

6 дней атаки это много, и пропускать приемы пищи НЕЛЬЗЯ!!!потом будешь набрасываться на еду, что еще хуже. Здесь написано без ограничений есть, но я тебе советую есть по чучуть, но чаще.

Надежда, честное слово, вы меня просто шокировали... Особенно фразой
Прежде чем делать такое, почитайте сначала книгу Дюкана, или основательно форум просмотрите, почитайте дневники, почитайте сайт, получите достоверную информацию, и я вас прошу, не занимайтесь самодеятельностью! Если вы действительно не знаете, где искать информацию, сколько и как сидеть на атаке, то лучше напишите мне в дневник, я вам подробно объясню. Здесь не подходящая тема, чтобы рассказывать азы дю-теории.

Здравствуйте!
Сидела на диете 2 дня, но потом прошла мимо лавки с орешками, моими любимыми орешками.. и сорвалась((((
Неужели их можно будет только на 4 этапе???((

Mucaca 6 дней атаки это Дюкан назначил?в принципе это не много,я сама сидела 7 дней на атаке....насчет ужина:кушай тогда когда хочется!в любое время!просто желательно вечером не есть печеное,сладкое,лучше мяско или кефир...
у тебя был не большой срыв...и я думаю ничего делать не нужно...продолжай по схеме...кстати какое чередование ты выбрала??просто интересно....

месяц на атаке это чересчур, честно говоря да, не занимайтесь самодеятельностью, все уже придумано.Только хуже себе сделаете, для кишечника это вообще ужас -потреблять один белок, как без клетчатки вообще можно элементарно в туалет ходить? вот наверно поэтому и небыло отвесов......