Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

[Lana Lana]

Старайся заказывать в кафешках мясо-рыбу-стейки-морепродукты...выйдет, конечно, подороже, но куда деваться?...Отруби на хлеб пучти, и с собой возьми...А пока гуляете "перекусывай" куфирчиком

Спасибо за совет!
Меня больше всего завтраки волнуют. Обеды и ужины - понятное дело можно как-то подстроить.. А вот за завтраки я переживаю...
От дю-хлеба, кстати, воротит... Кексы еще куда ни шло.. а вот хлеб даже нюхать не могу =(

Ань, тоже самое с хлебом...
теперь либо кашка на завтрак, либо отруби в йогурт пихаю и ем...
ксати, второй вариант возможен и для тебя...

Постараюсь так делать =))) Возьму йогурты и отруби с собой..

Все-таки устаешь от диеты.. Точнее не от диеты, а от продуктов.. Конкретно от отрубей.. Очень они специфические... Вот если бы вместо них был черных хлеб, вообще бы проблем не было.. а тут.. ну прям кошмар какой-то...

Хотя, если вспомнить начало диеты, все было по-другому. Мне очень нравился и хлеб, и брауни, и дю-лепешка...

Анечка, просто выбор не очень-то велик...это я о продуктах...
иногда пеку себе...
но чаще отказываюсь от выпечки, потому как заметила, что вес стоит после съеденных дю-хлебных изделий...

[Anuk]

Анечка, просто выбор не очень-то велик...это я о продуктах...
иногда пеку себе...
но чаще отказываюсь от выпечки, потому как заметила, что вес стоит после съеденных дю-хлебных изделий...

Выбор - да... Хотя и стараешься придумывать себе что-то новое каждый раз..
А выпечка... что с отрубями не делай, вкус все равно одинаковый =)))
А разобраться от чего у меня стоит вес, я до сих пор не могу... Разобралась, что уходит хорошо, когда тока грудкой питаюсь.. Но от нее тоже очень устаешь.. Видимо, вот где причина моей депрессии =)))

[Anuk]

Доброе утро!
На маминых весах вчера вечером было 57,1.
Как оказалось, ее весы считают вес мышц и жира. В общем, они мне сказали, что мышц во мне 47 кг, а остальное жир.. В общем.. еще худеть и худеть...

Сегодня с собой кекс на завтрак, курогрудка на обед.. Вообще, сегодня БО, но я об этом забыла совсем.. и взяла тока грудку.. Ну, значит, овощей поем в ужин..

[Anuk]

Совсем забыла рассказать!
Родители мои приехали из Беларуси. Мама привезла мне СОМ и отрубей =))) говорит, что скупила все, что было в магазине =))) В общем, меня ждет суфле =)))

[Vasiliska]

Разобралась, что уходит хорошо, когда тока грудкой питаюсь.. Но от нее тоже очень устаешь.. Видимо, вот где причина моей депрессии =)))

Для разнообразия можно делать из курогрудки котлеты, в ЧБ куру с луком и отрубями, а в БО простор для творчества, я недавно заделала такие котлеты, что еде сама успела их отведать =)) куриный фарш + лук-чеснок + любая зелень + кабачок и морковь (я терла на терке, а можно вместе с мясом крутануть в мясорубке) + помидор (порезать кубиками) + яйцо, соль, перец. Все это дело можно пожарить, а можно и в духовке запечь =))

[Anuk]

Разобралась, что уходит хорошо, когда тока грудкой питаюсь.. Но от нее тоже очень устаешь.. Видимо, вот где причина моей депрессии =)))

Для разнообразия можно делать из курогрудки котлеты, в ЧБ куру с луком и отрубями, а в БО простор для творчества, я недавно заделала такие котлеты, что еде сама успела их отведать =)) куриный фарш + лук-чеснок + любая зелень + кабачок и морковь (я терла на терке, а можно вместе с мясом крутануть в мясорубке) + помидор (порезать кубиками) + яйцо, соль, перец. Все это дело можно пожарить, а можно и в духовке запечь =))

Буду экспериментировать =)
У меня сегодня курогрудка, приготовленная мужем. Вчера так разжалобился, что сделал ее по своему "фирменному рецепту" =))) не знаю, что он туда клал, но она вся пропитана соевым соусом =)))

[Anuk]

Вес 57,5 на новых весах. Вечером было 57,2.
Вчера за день съела целую куриную грудку и салат. Был кетоз, но отвеса нет. Проблемы с мебелью.
Сегодня по плану кофе с дю-булкой и кусок семги на обед. Ужин не приготовлен, если будет возможность, приготовлю филе пангасиуса.

[Брюнетка]

Вес 57,5 на новых весах. Вечером было 57,2.
Вчера за день съела целую куриную грудку и салат. Был кетоз, но отвеса нет. Проблемы с мебелью.
Сегодня по плану кофе с дю-булкой и кусок семги на обед. Ужин не приготовлен, если будет возможность, приготовлю филе пангасиуса.

Что ли у тебя новые весы????? Здорово...
У меня когда сначала мебель встала, то я по совету мамы купила сенаде (таблетки). Пила два дня. По таблетке. Все наладилось. Эти таблетки самые безобидные.
Надеюсь, у тебя сдвинется все в лучшую сторону.

[Anuk]

Вес 57,5 на новых весах. Вечером было 57,2.
Вчера за день съела целую куриную грудку и салат. Был кетоз, но отвеса нет. Проблемы с мебелью.
Сегодня по плану кофе с дю-булкой и кусок семги на обед. Ужин не приготовлен, если будет возможность, приготовлю филе пангасиуса.

Что ли у тебя новые весы????? Здорово...
У меня когда сначала мебель встала, то я по совету мамы купила сенаде (таблетки). Пила два дня. По таблетке. Все наладилось. Эти таблетки самые безобидные.
Надеюсь, у тебя сдвинется все в лучшую сторону.

Спасибо, Юленька! Да, я купила себе весы =)
А таблетки не хочу. И так очень много их разных ем, да еще и гормоны колю. Не хочется еще нагружать организм...

[Брюнетка]

Вес 57,5 на новых весах. Вечером было 57,2.
Вчера за день съела целую куриную грудку и салат. Был кетоз, но отвеса нет. Проблемы с мебелью.
Сегодня по плану кофе с дю-булкой и кусок семги на обед. Ужин не приготовлен, если будет возможность, приготовлю филе пангасиуса.

Что ли у тебя новые весы????? Здорово...
У меня когда сначала мебель встала, то я по совету мамы купила сенаде (таблетки). Пила два дня. По таблетке. Все наладилось. Эти таблетки самые безобидные.
Надеюсь, у тебя сдвинется все в лучшую сторону.

Спасибо, Юленька! Да, я купила себе весы =)
А таблетки не хочу. И так очень много их разных ем, да еще и гормоны колю. Не хочется еще нагружать организм...

а тогда может чай с сенной позаваривать?