О, моя малышка объявилась! Привет, красотка. Что курить бросила -молодец, это большое дело и очень нужное, если заботишься о красоте и здоровье. А что кгшки наростила, так знаешь же, че делать. Покруизь недельку и потом опять на Консю. У меня вес относительно стабилен, но это потому, что много движух разных. Даже побаиваюсь уходить в отпуск, чтобы не разожраться)))))
Ох Элличка, не уходят гады. Но отказ от курения важнее кгшек. Так что я и не курю и диету пытаюсь соблюдать. Ты молодец, а движухи это супер, отпуска не надо бояться- надо оторватьс по-полной.
А мое питание сейчас диетой Дюкана можно назвать с большой натяжкой. ЧБ дни я не соблюдаю. Ем - овощи, фрукты, мясо, рыбу. Маслом немного приправляют салаты, хлебцы вместо хлеба, сыры с содержанием жира 30-40%, иногда молодую картошку со сливочным масличком) И конфетки шоколадные стала себе позволять... А вот отруби - свято блюду! Ем на завтрак каждый день, уже привыкла. Хотя все это вроде подпадает под Стабилизацию.
Да нормальная у тебя стабилизация, не набираешь и отлично. А я больше по сырым овощам ударяю и отруби перестала есть. Ем овсянку на воде- любимой кашкой стала, заменяет мне и картошку и рис и гречу. Хлеб не ем совсем. Было дело прижала на сухарики Фин скрип, но преодолела это дело. Без сигарет жру как мамонт, вчера не выдержала и схомячила четверть торта, сегодня пришли КД, так что себя не ругаю- торт был вкусный и готовила я его сама.
А у меня "торт" -это клубника в творожной массе, которую я делаю из замороженого и размороженого кефира. Добавляют туда сахзам и ванильный ароматизатор. Такая вкуснятина получается - за хвост не оттащишь. А отруби ты зря бросила - они не только для углеводов нужны, но и для того, чтобы выводить з организма лишние жиры. Они же как губка их в себя впитывают в кишечнике.
Я сейчас много капусты ем, она действуют как отруби. Клубнику я не очень, зато от черешни не оттащишь, знаю что нельзя, но сезон слишком короток, что задумываться об этом.
