Ну давай,Саш,попробуй так-может тебя это толкнет вниз

-500гр чудо из чудес!!!! Видимо организм решил сделать мне подарок ко дню рождения

Завтра выхожу на диету снова - либо 5 дней ЧБ, либо вообще атаку устрою 3 дня. Вот)) настрой боевой, вес 73,3

Итак, новый старт! Вес - 74,2

День ЧБ

завтрак - творог+йогурт (половина порции)+немного кофе черного с корицей без сах.зама
обед - курица вареная + омлет + зеленый чай с имбирем.
полдник - вторая половина творога с йогуртом
ужин - мадленки (норма отрубей) + зеленый чай.

Саш, ты бы отруби и все из них перенесла на первую половину дня.

да я думаю, разницы никакой. я смотрела свои старые записи, когда хорошо худела - там везде отруби ела вечером. я просто сейчас начинаю питаться там, как питалась в начале пути.

итак, полдня прошло: завтракала творожком с йогуртом, им же и поужинаю. Пообедала - 1,5 яйца с консервой рыбной и чай не сладкий

нагулялась, находилась - 73,6 вообще не всё у меня потерянно

дОБРОЕ УТРО ВСЕМ!

-500гр (а вообще если смотреть по вчерашнему утру -1,1)

сейчас завтрак - мадленки+черный кофе+крем(йогурт+творог)

Сашунь,организм привыкает и чтобы дальше худеть-приходится чем-то жертвовать.Я тоже в начале диеты не следила за временем-ела когда хотела,могла и на ночь налопаться,и выпечку поздно-худелось все-равно.Но потом,после первых 10 кг-пришлось стать строже к себе,если нужен дальнейший результат И печеное и сладкое-только утром(за нечастым исключением),и стараюсь после 6-7 не есть(тоже не каждый день).Поэтому могу тебе сказать-надоело стоять и качаться:значит надо теперь делать так.Попробуй с недельку:выпечка только до 12 дня,ранний ужин...Думаю и атаковаться заново не нужно будет.