а Тофу есть можно???

Приветик,у я за тебя рада а я вчера Нрдик просеевала. У меня сынуля очень овсянку любит так что мне отруби а ему овсянка

Приветичек вот соберемся на природу приготовлю напишу как без масла, думаю можно намазать таким соусом как в рецепте с печенкой (кефир,соевый соус и горчица) сделаю напишу вкусно или нет

Приветик, про масло я что то сначала и не подумала но я придумала чем его заменить

Приветик, красотули Эх, радость у меня сегодя стала на весы а там 63 кг а сегдня только 7 день диеты за неделю минус 2 кг
А все это благдаря вам, без вашей поддержки может и не получилось бы Вчера приготовила печенку куриную в кефирно-горчичном соусе а сегодня всю забрала на работу надо ж что то кушать
Нужен совет
Вчера я скушала 200 г куриного филе отварного с 3 помидорами и 1 огурцом за 2 подхода, а потом сделала салат 4 крабовых палочки,по одному помидору огурцу, пол луковицы, 2 яйца,соль, перец, чуточку уксуса. Потом скушала молочное желе(примеро стакан) И вот вопрос не замного ли овощей, как понять 60%белки и 40% овощи это по обьему или по весу?

Привееееееееет)))))))))))
Умничка, видишь как у тебя хорошо получается Так держать!!!
А на счет процентного соотношения, так я за этим вообще не слежу. Главное, что не нарушаю по продуктам. И судя по результату - все норм. А вообще кому как.

А я то решила чем больше овощей тем хуже вес уходит а вчера допалась как до бесплатного жаль что весы механические, так можно было б проконтролировать БО дни

Конечно в БО дни вес не уходит, а может даже прибавиться из-за того, что овощи воду задерживают. Зато в ЧБ дни вода это моментально уходит вместе с лишними кг)))
И лично я считаю, что ограничивать себя в овощах сильно не стоит, нам организм нуждается в витаминчиках.
Так что круиз очень даже радует своими возможностями))

Ой девочки!!! а я что-то даже не знаю(( с 28 в круизе,овощи не радуют! вчера правда сделала молочное желе,мммм кайф!!
У меня весы дома механические в граммах не видно никак не могу отследить вес,то 64 то опять 65! а еще у меня КД должны были 28 настать,думала может из-за них вес не уходит! Но только не КД ни отвесов( что-то я уже сникаю(

сегодня попробовала сделать овсяную лепешку,так скучаю по хлебу))) мне понравилось