Моя история. Очень прошу поддержки!

[Kerridven]

Сегодня вес стоит, такой же , как и вчера 98,6. Думаю, это из-за того, что старт был сильно быстрым - больше 4 кг. за 2 дня.
Завтрак - немного филе рыбы, запечённой в фольге с луком и чесноком и чашка кефира
Второй завтрак - 2 печеньки из овсяных отрубей и творога, с кефиром
Обед - та же рыба, что и на завтрак
Полдник - 2 яйца
Ужин - 200г. творога обезжиренного
Вроде, всё правильно делаю. Конечно же пью воду, литра 2 в день выходит.

[Kerridven]

Ах, да! Сегодня 4 день атаки. Сама себе назначила 7 дней. А где рассчитать правильно по Дюкану?

[Олеся*]

Танечка, привет! Все у тебя получится!!!! Рассчитать правильный вес можно здесь dukandiet.com правда, на английском там, но все равно все понятно. Никогда не переживай за остановки в весе - они бывают!!!

[Ohyra]

Делаешь все абсолютно правильно, то, что вес стоит, зависит, конечно, от быстрого сброса в первые дни атаки. Не расстраивайся, подумай о том, что коже тоже надо успевать за сбросом веса, ты ж не хочешь на индюка быть похожа, правда?

[Kerridven]

Олеся, большое спасибо! Буду вдохновляться и твоими результатами тоже

[Kerridven]

Делаешь все абсолютно правильно, то, что вес стоит, зависит, конечно, от быстрого сброса в первые дни атаки. Не расстраивайся, подумай о том, что коже тоже надо успевать за сбросом веса, ты ж не хочешь на индюка быть похожа, правда?

Спасибки! Обвиснуть, и правда, не хочется...

[Kerridven]

Хочется вяленой рыбки... А можно есть вяленую, солёную, копчёную рыбу?

[Ohyra]

Рыбу можно любую! Так что наслаждайся)))

[Kerridven]

Иииииххххаааа! Вяленая рыба, жди меня!

[sashenka]

Приветик! Я Саша, 26 лет, на Дюкане 5-й день, так что мы обе новички. И Причины у нас практически идентичные, мне пока не запрещали беременеть, пока не похудею, но это лишь потому, что я еще не изъявляла своего желания врачу. Все собираюсь на неделе идти к гинекологу по этому вопросу. Надеюсь, у нас все получится и мы будем отличными худенькими и красивыми мамашами
На каком ты тренажере занимаешься? Дома?
И еще вопросик какой у тебя рост?