Эти 2 кг с моими отвесами только к Новому году преодолеть можно .. Ворччуууу!!

Пиши рацион, вместе что-нибудь придумаем Не хватало только несчастных 2 кг до нового года мурыжить. Фигу им!

Иришка,привет!!!Ну ка!Не хандрить!!!
......."Результатом хвастаться не могу - всего 4.5 кг".....
Между прочим,ты и так не толстуха!А чем меньше веса надо скинуть,тем медленнее идет процесс!!!За два месяца у меня ушло примерно 2/3 лишнего(по ДЮкану)веса.У тебя,дорогая,за такой же период времени ушло столько же!!!Те же 2/3!!!Так что не надо "ЛЯ,ЛЯ"!До Нового года она каких-то два несчастных килограмма скидывать будет!!!
Ладно,не расстраивайся!Все у тебя получится!Вон,у девочек даже больше скидывать получается,чем Дядя Дю посчитал!!! А чем ты хуже?
Хороших тебе стройнелок!!!

Так, попытаюсь вспомнить, что же я ела?
Рано утром 6,30 утра:
100 кефира и дю булочка

9 утра:
Капучино и йогурт с фруктами

13,10
Говядина запеченая с низкоколорийным творогом и зеленой травкой (укроп и петрушка)

17
Дю булочка и чай зеленый

20
Яйцо, мясо говядина (остатки от обеда), кофе с молоком 0,5 и немного творожка 0,3 с сахаро заменителем

Может еще чай чуть позже позволю (я пью только зеленый уже давно). Сегодня был белковый день.

У меня сегодня ровно 2 месяца как я дружу с дядюшкой Дю

По такому случаю примите поздравления!

Мои поздравления!

Ирина,а,может, молочку пока к минимуму свести? и побольше мяса?
вот по рациону - у тебя полноценный только обед - остальное - как перекусы

и с 2 месяцами тебя

Ирина, я тоже заметила, что маловато мяса и рыбки.

... Думала, что молочки не много... и мясного-рыбного больше не хочется - задумаюсь! спасибо!