Всем спасибо! Самое главное для меня в этом питании это то ,что можешь сам регулировать вес с помощью продуктов. Это просто круто! Меня даже сестра спрашивала - может ты какие то таблетки пьешь? А я говорю -что даже на ночь кушаю(только не булочки же) белковые продукты и все,на утро обязательно вес еще меньше . Я просто ,когда БО ,овощи ем только в первой половине дня,на ночь или мясо или яйцо или кефир(это даже научно доказано ,если съедаешь белковый продукт на ночь ,вырабатываются соматропины - они и зжигают жиры).

О! Какой полезный совет.
Надо взять на заметку.
Спасибо, Надюш.

Всегда рада поделиться !

интересненько однако
обязательно намотаю на ус

Я уже тоже совет про белки себе захомячила, спасибо большое

Огромное спасибо за важную информацию!!!

я рада хоть чем то помочь!мы ж для этого и собрались,что бы поддерживать.

отвес -300г

сделала говяжьи котлетки с творогом,получились супер,добавила в них кроме прочего сухую горчицу,что б помягче мясо было(я стараюсь горчицу сухую в мясо и птицу всегда добавлять) и нормально запеклись.Сегодня 2 день БО + КД ,полет проходит нормально

Надежда, с отвесиком!!!
А что за рецепт котлеток?