Мой дневничок (фото стр. 2, 61, 68, 80, 88, 90, 96, 104)

[Anuk]

Сашенька, привет! Я пришла к тебе с ответным визитом! Очень рада с тобой познакомиться!
Обещаю поддерживать тебя в начинаниях и помогать, чем смогу.
Сразу хочу дать пару советов.
1. Не увлекайся сейчас физ.нагрузками. Лучше ходи гулять, когда есть время. Ходьба - самый эффективный спорт на данном этапе.
2. Не увлекайся крабопалками. Держат они вес, а то и застаивают.. Если очень хочется - кушай их в первой половине дня.
3. Пей побольше водички и не злоупотребляй фруктами.
А востальном, отличный настрой, отличный старт. На фото - очень интригующая девушка! Можно и личико открывать! Все равно через пару месяцев мы все тут будем удивляться, как ты похорошела =)))
И, конечно же, спасибо тебе за комплименты =)))

Спасибо большое за визит
А теперь по пунктам, я планировала пойти на степ-аэробику, как думаешь, когда лучше начать?
Крабопалки не оч люблю, а раз они такие вредные - в топку их
Водичку мне эндокринолог запрещает много пить - максимум литр в день
И последнее - следующую фотку обязательно покажу с личиком

Думаю, что степ, в принципе, можно в любое время.. Главное, не нагружать силовыми тренировками себя. А ходить - это хорошо. Я сама степ люблю больше всего =)

Насчет водички - надо тогда к врачу.. диета все-таки на белки очень ориентирована. Нагружаются почки. Чтобы они не страдали, надо много пить. Может, тогда рассказать врачу про диету? Я вот диабетик. Своему врачу все рассказала. Вроде, все хорошо =) Может, тебе тоже чего-нибудь хорошего скажут? И если не разрешает много пить воды, то слезай с атаки завтра же! Не травмируй организм.

[Anuk]

Блин, девочки, я же жадная - хочу побольше потерять весу!!
Ну короче, еще подумаю, может быть хотя бы на день-два продлить атаку из-за фруктов?
И еще , посоветуйте, пожалуйста, как лучше питаться в Круизе 1/1, 2/2 или 5/5?

Думаю, лучше всего 1/1. Для организма легче..

[irisha]

Блин, девочки, я же жадная - хочу побольше потерять весу!!
Ну короче, еще подумаю, может быть хотя бы на день-два продлить атаку из-за фруктов?
И еще , посоветуйте, пожалуйста, как лучше питаться в Круизе 1/1, 2/2 или 5/5?

Круиз начинай с БО дней, для начала советую 1/1 или 2/2, но так как ты легко перенесла атаку потом можешь сделать как тебе удобнее по готовке. А как у тебя с мебелью после атаки?

[Anuk]

Ты не забывай, что самое главное - это здоровье. Так что диета-диетой, но не во вред себе!

[irisha]

Ты не забывай, что самое главное - это здоровье. Так что диета-диетой, но не во вред себе!

Согласна на все 100!

[Anuk]

Ты не забывай, что самое главное - это здоровье. Так что диета-диетой, но не во вред себе!

Согласна на все 100!

[sashenka]

К врачу пойду в пятницу, обязательно спрошу. От страха уже выпила 2 стакана воды
Хотя мне не совсем понравился ее ответ, когда я сидела на ДиОне, считала калории и регулировала БЖУ, она не одобрила, рассказала мне про какую-то диету Меладзе, где надо зеленые овощи есть с рыбой, а красные с курицей. Короче говоря, я тогда поняла, что она не совсем "рубит" в этом деле Где найти нормального врача, я даже не знаю
Анюта, Ириша, спасибо вам за советы, буду думать, еще пол дня есть

[sashenka]

А как у тебя с мебелью после атаки?

Не поняла про мебель

[irisha]

А как у тебя с мебелью после атаки?

Не поняла про мебель

Это здесь на сайте называют проблемы со стулом, типа стул -это мебель. Замаскировались

[sashenka]

А как у тебя с мебелью после атаки?

Не поняла про мебель

Это здесь на сайте называют проблемы со стулом, типа стул -это мебель. Замаскировались

Ааааааа Никаких проблем нет абсолютно, кстати
Мебель