Привет, дамы.
Вот и я на диете Дюкана, уже больше 2 недель.
Похудела уже почти на 4 кг. Сейчас попробую разобраться, как поставить линеечку.
Спасибо за этот сайт , особенно за рецепты. Ну ооочень хорошие все те, что я пробовала. Пройдусь и отмечусь там тоже в комментах.

Привет, Бух) А как тебя зовут? Сколько лет, какой рост?)
Линеечку можно сделать, нажав, к примеру, на мою. Тебя перекинет на сайт, где их создавать. По итогам дадут ссылку, которую тебе надо будет вставить себе в подпись. Сделать это можно в "центре пользователя" вверху экрана.

Зовут меня Настя, мне 33 года, один ребзь 5 лет.
Особенной худощавостью я не отличалась никогда, даже когда достаточно интенсивно занималась фитнесом в возрасте 18-20 лет.
Тогда мой вес был в районе 70 кг, но выглядела я при этом очень даже неплохо. Не аскетично, но вполне привлекательно.
Набирала вес постепенно, последние 10 кг добавила беременность.
И плюс у меня наследственность, в моей семье с обеих сторон все набирают вес после 25-30
Однако всё равно решилась побороться за своё здоровье и внешний вид.
Рост у меня 174 см, Дюкан посчитал вообще-то, что мой идеальный вес - 74 кг, но я хочу попробовать добиться чего-то в районе 70 всё-таки.
Это достаточно сложно, конечно.. почти 30 кг.
Но пока полёт идет нормально.

Хотела спросить ,какие витамины и микроэлементы обычно рекомендуются к приему? Так как что-то начало беспокоить самочувствие, особенно по утрам..

Надеюсь, примете в свою теплую компанию

Конечно примем )))
Витамины - абсолютно любые. Лучше комплекс, сейчас ведь идет недобор многих элементов, а в комплексе их как раз много всяких.
А вот самочувствие у меня тоже первое время так себе было. Но потом вошла в ритм, так сказать)

Спасибо

У меня что-то давление пошаливает, в основном падает.
Я на погоду списываю, но не знаю...
Хотя бросать диету не собираюсь! Очень довольна результатами, окружающие стали замечать перемены к лучшему. Это очень стимулирует. )

А как вы делаете линеечки, где видно соотношение "план-факт" так сказать?
Или просто с каждым изменением веса создаете новую линейку? Не совсем понимаю...

Извините, я слишком часто писать не смогу, так как очень занята по работе. Но буду стараться заходить почаще.

Вот, сделала график )

Решилась поставить фотки.
Это я до начала диеты ужас, ужас


А вот такой хочу опять стать

На второй фотке во мне 70 килошек.

Сейчас уже слава Богу , выгляжу лучше, чем на первой. Особенно похудело лицо, по рукам очень заметно. Да и вообще опять фигура вырисовывается )

Привет, Настена) Какая ты хорошенькая И платье - блеск) Люблю ампир)
Насчет линеечки - нажми на мою, например, тебя перекинет на сайт, где ее можно будет создать. А потом просто в подпись вставь. Там тебе напишут инструкцию, что именно в подпись вставлять)
А вот давление - это да. У мамы моей очень понизилось. Раньше часто высокое было. А сейчас верхнее 100-110. У меня всю жизнь 90 на 60 было. Потом как-то пару лет верхнее до 100 поднялось, а с диетой вот опять понизилось до 90. Конечно, кофе столько пить не комильфо, но я бы посоветовала заменить его цикорием. Вкус почти такой же, только намного полезнее и не содержит кофеина. А еще иммунитет повышает. И пить можно в принципе в неограниченных количествах)

Приветы )
Мерси за комплиман

Вот и я , давно меня здесь не было.
Отчитываюсь, 10 кг ушло. Было бы и больше, но я на 3 недели вылетела из диеты, так как уехали в отпуск и там у меня не получилось особо придерживаться. Правда вес почти не набрала, но и не потеряла. Поэтому пока опять на Атаке, потом снова в бой ))
Ну и вот моя новая фотка, -10 кг.

Привет! Хорошенькая и улыбчивая девушка на фото. Очень заметно, что похудела А линеечку почему до сих пор не поставила?
Желаю достичь желаемого и больше не срываться!