Мурысин дневничок

[TooMuchWords]

Ржаные отруби тоже не советовала бы. Либо уже овсяные, либо никакие

А конфет на сайте и правда целая куча всяких)

[Рыся-Мурыся]

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=1168- вот один из вариантов)))
viewforum.php?f=12-а вот тут рецепты всяких вкусностей и сладостей

спасибо большое, посмотрю,может что нить и приготовлю.

[Рыся-Мурыся]

Ржаные отруби тоже не советовала бы. Либо уже овсяные, либо никакие

завтра мне привезут овсяные,буду их есть.

[Рыся-Мурыся]

Отчет себе о съеденном и выпитом за день:
Завтрак: 2 стакана воды+творожок 2%+кружка кофе с молоком 2% без заменителя+отруби пшеничные
Обед: тушеные на воде овощи+котлетка куриная с грибами, запеченная в духовке+кружка зеленого чая
Полдник: котлетка(вкусные получились однако )+кружка чая зеленого+леденец без сахара
Ужин:тушеные овощи+курица(мяско с разных мест у нее поотрывала)+отруби
Перекус:зеленый чай+леденец без сахара
на протяжении дня пью воду,да и кружка моя для чая/кофе размера 0,5 л
Гулять не ходила,на велике не каталась,т.к весь день льет дождь

Последний раз редактировалось Рыся-Мурыся 19 июн 2012, 20:56, всего редактировалось 1 раз.

[Эбачка]

Попробуй )) А потом обязательно свой фотооотчет выложи сюда )) и расскажешь, как на вкус получились)

[Рыся-Мурыся]

Наверное в ближайшее время придется пробывать. а то завтра дочь возвращается с моря,а она такая же сластена,а ей много конфет нельзя,аллергия. вот буду ее дюкановскими вкусняшками кормить.

[Рыся-Мурыся]

Ну что могу сказать про сегодняшний день-Срыв по полной программе!!
а утро началось с отрубей и йогурта 0%+вода 2стакана+кофе с молоком.
даже обед был только с бульоном из куриной грудки и собственно грудкой,а дальше понеслась душа в рай!!! У мамы сегодня день рождения+она вместе с моей дочерью вернулись из Турции, а от туда привезли рахат-лукум(вообще это дело очень люблю,и только его и заказываю на подарок себе).В общем рахат-лукум ела.Старалась выбрать из предложенных блюд на ужине,мне разрешенные.Ела курин.филе под сыром и ананасами(отгребла в сторону сыр и ананасы)+баклажан на пару фаршированный корейской морковкой. Вроде все ничего,но против торта,моего же приготовления, устоять не смогла(торт готовила вчера и вчера его вообще не хотела,а сегодня...не удержалась),съела кусочек.
В общем так понимаю 2 штрафных мне ЧБ дня за это?

P.S.откатала на велике мин 30. гулять не ходила ,дождь был весь день(((

[Эбачка]

правильно понимаешь

[Рыся-Мурыся]

Спасибо за поддержку,а то чет скверно на душе то после такой вакханалии

[TooMuchWords]

Катюш, пусть тебя совесть не мучает) Я всегда говорю: главное после срыва - вернуться обратно. И ты вернулась Два ЧБ дня тебе в помощь и, может, вообще даже и не откликнется эта вакханалия на весе))