Оксана, я к тебе с ответным визитом!

Попробуй медовый массаж: мажешь проблемные места мёдом и шлепаешь по нему ладошками до полного впитывания!


Все на свете диетологи, и дядюшка ДЮ не исключение, рекомендуют дробное питание!
Уменьшай порции основных приемов пищи и делай перекусы!

Наташа, спасибо за визит, а то чужие дневники читаю, вы там все друг к другу в гости ходите, а ко мне еще мало кто... ....
.... и за подсказку о массаже. Точно, я ведь знала о нем, но всего сразу и не вспомнишь...

Буду очень рада, если ты будешь хоть иногда заходить ко мне, подсказывать, критиковать, может и ругать иногда. Я такая.... неорганизованная слегка. Вчера вот промчалась по рынку, как вихрь, времени было мало, но.... черешни 200 гр. все же ухватила, знаю, что нельзя, а хоц-ц-ц-а
Пока лежит в холодильнике... А еще фарш индеечный, шейки и спинки куринные, кусочек форельки соленой (всегда была такой вкусной, а в этот раз совсем непросоленая, бе-е-е, при такой-то цене)
А еще творога обезжиренного целый кг, сыр плавленный из творога (хотя сама сварила отличный плавленный сыр), но уж такая вот я большекромая.
Может в прошлой жизни я была голодным африканским ребенком или годы тотального дифицита сказываются.....

А еще опять отрубей, хотя у меня в запасе пачек 8 еще было, я 5 прикупила... А вдруг не будет...

Ты вопрос с отрубями решила? А то у нас продают отличные отруби и цена 40 руб. за 200 гр. Есть по 55 руб., но думаю, разница только в том, что они кроме прозрачного пакета еще в коробочку зафасованы.

Кукурузный крахмал есть, желатин в пластинах, агар-агар. Вот лапши ширатаки не нашла.... И молока обезжиренного нет совсем....
Если есть в чем-то надобность, могу купить и отправить автобусом.....

Мы же одной крови-дюкановцы.... должны помогать друг-другу....

Если будут вопросы - обращайся!!!
А волшебного пенделя зарядить - это мы всегда пожалуйста, было бы за что!!!


Ой, нИ-И-зЯ-Я-Я!!!!
Ну в са-а-амом крайнем случае, можешь 2-3 ягодки добавить в творог для вкуса (это вместо йогурта с кусочками фруктов...).


Спасибо, с отрубями у меня полный порядок, заказываю на американском сайте экологически чистых продуктов iHerb !


Молоко Пармалат 0,5% (это и есть обезжиренное ) продается в Командоре, стоит на полках с молоком длительного хранения, посмотри внимательно.
Кстати, там же в Командоре беру и творог "Домик в деревне" 0,2%.

ПыСы. Линеечку-то сделай, а то не понятно куда ты идешь и откуда...

Да пробовала я с линеечкой обустроится, но из меня хакер еще тот... Зашла на сайт, выбрала линеечку и бегунок, все заполнила. Он выдал адрес, который надо было куда-нибудь скопировать. Но почему-то копированию он не поддался, на том и остановилась....

Разложите по полочкам, плиз... И как сделать так, чтобы она все время в сообщениях появлялась?

Оксана, почитай вот эту темку: viewtopic.php?f=19&t=160
Если не получится, то завтра все подробно расскажу!

Ладно, девочки мои, я сегодня с работы пораньше срываюсь, надо успеть заплатить кредит, чтоб его... А потом у меня культурная программа- идем в театр, сегодня закрытие театрального сезона, посвященное началу ВОВ. Будем смотреть "Солдатскую вдову".

С дробным питанием не получается, я и простое едва съедаю. Вот только сейчас, в 16-30 "пообедала". Плавленный сыр-супер, вкусно. Спасибо автору!!! И всем, кто придумывает такие супер-рецепты.

Я уже писала, что если бы не набрела на ваш-наш сайт и не увидела кол-во рецептов, вряд ли решилась бы на Дюкана. Был опыт Аткинса, не для слабонервных (4 месяца). Заходите, пишите.

Работать не хочется, только бы и балагурила с вами....

Оксан, я тож дробно питаюсь...небольшими порцайками...обязательно чем-нибудь перекусываю, иначе организЬма требует чего-нибудь запретного слопать...перекусываю творогом, йогуртом, сыром...
в БО дни могу морковку сточить или огурчик...

Доброе утро, все мои хорошие девочки. Ну и что, что на 50 и за... В душе-то мы еще ох, как молоды, если нам не все равно, как выглядим и сколько складочек на животе или морщинок на лбу, правда?

Сегодня ровно 98 кг, люблю круглые, ровные цифры. Поэтому и хочу 75, а не 75,3, как рассчитали на Дюкане. Вчера ЧБ, поужинала поздно, после театра уже.

Заходила в Командор, но невнимательно прочла, Наташа, твое сообщение и искала обезжиренное сухое, я-то его имела ввиду. А сегодня прочитала еще раз, упс, не то и не там искала. Купила еще батончик ветчинки Княжеской. А еще такую штуку нашла - ветчина из лосося. Жира там... грамм то ли 9, то ли 12.... Но это же рыба. Вкусно, но тоже недешево. Малюсенький батончик стоит больше 100 руб.

Дорогая у нас диетка получается. Сегодня тоже ЧБ, т.к. предстоят выходные и они будут БО, ясен перец. Деревня же.... там на подходе огурчики...

Лиза, спасибо за совет, рада твоему участию... У меня вены уже дважды оперированы, но.... Надо беречься, а разве мы это делаем? Я вот вынуждена на огороде проводить все свободное время, а там.... и ведра-лейки таскаем, и землю роем и т.д.. и т.п. Да и дома все сама, помогать некому. Лажу, аки козочка, мою, крашу....

В общем, как основная масса наших женщин: Я корова, я и бык, я и баба и мужик Смешного, правда, мало, но что поделать.

Про гирудотерапию слышала, но это удовольствие не из дешевых. Как нибудь все же попробую, все лучше, чем под нож ложиться опять....

Оксана, подскажи, пжт, какой фирмы отруби и в каком магазине продаются! Мои знакомые интересуются...