Дело в том, что у меня все лишнее на ногах и попе. При достаточно худощавой верхней части тела это все-таки не совсем то, что хотелось бы видеть. Правда, я всегда была такой - у всех женщин нашей семьи фигура такая а я еще и добавила веса на ноги, раскачав их в свое время спортом. Самая засада - это бедра в верхней части. Ах, если бы можно было похудеть отдельно только ими!

Сама радуюсь, что вес наконец-то стал меня покидать. 20 дней застоя, я уже вся извелась за это время.

Ой,аналогично! Все хфигуристые Я одна из семьи постоянно борюсь с этим Тоже веса добавила когда-то ляжкам...чуть спорта и они раздуваются Мышечная память,мать ее Лучше бы живот вспомнил

Ой,аналогично! Все хфигуристые Я одна из семьи постоянно борюсь с этим Тоже веса добавила когда-то ляжкам...теперь,чуть спорта и они раздуваются Мышечная память,мать ее Лучше бы живот вспомнил [/quote
]А кура у меня не получилась, вернее,я про нее забыла,а когда вспомнила,молоко уже свернулось

Всем привет Я потихоньку отсыпаюсь и возВРАЩАЮСЬ в активную форму и форумскую жЫзнь
Полистала пару страничек назад, дневничка нашей уважаемой Совушки и вот,что скажу... тофу я лично есть отдельно так и не научилась, но им отлично увеличиваются порцайки дю-хлеба (классика), я еще и травки всякие подсыпаю , как орегано-базилик, капю пасты из жгучего перчика(самбал оелек) и потом с сыром оч. вкусно. Моя стандартная форма в 12см в диаметре и получается мощный коржик .Также в котлеты тоже его подпихиваю +шпинат обожаемый.
И про бедра с попами - я тоже груша... И тоже когда-то перекачала себе ноги , но сейчас на Дюкане при РЕГУЛЯРНОМ выполнении упражнений ЛЕЖА, а не статики(мне ее и аэробику нельзя) умудрилась аж ноги сделать изящнее !!! Те,девочки, все в ваши руках ...и даже ...НОГИ. Есть отличные и на мне лично проверенные комплексы от Трейси Андерсон для после беременности и еще одно чудо от Сильвии Визенберг. Если их делать ЕЖЕДНЕВНО, чередуя или беря нравящиеся части (гыыы. целую Сильвию никто не осилит), то результат будет виден очень быстро. Я себя в идеальный вид за 3 месяца привела(в марте был он .. ) , сейчас снова бросаюсь к этим дамочкам,тк моему загару нужно и соответствующее тело. Да и так приятно знать и видеть,что ТЕЛО тебя все еще слушается и ТЫ ему хозяйка...
вот ссылочки , присоединяйтесь !!!
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3343080
The Tracy Anderson Method - Post-Pregnancy Workout

и про Сильвию с фото у меня в Хотельне тут
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=610

сам он тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2964562
Tonique Mat Workout от Sylwia Wiesenberg (третья часть из всего представленного,скачивается отдельно)

Поздравляююююююююююююю! Я все таки желаю тебе достичь своих 45 кг.
И большое спасибо ezther за ссылочки.

Сова,я тебе вчера отвечала на это сообщение. Сейчас захожу,его нет.
Так уже несколько раз мои сообщения пропадают.это почему?

Желаю получить 45! Если есть цель - значит надо!! и нечего думать, а вот если потом 1-1,5 придет - тогда и думать будем , что это можно удержать или нет! ЖЕЛАЮ!

Привет, Надия!
Рада видеть
Спасибо за ссылки, будем скачивать и пробовать, а то я пока что опасаюсь спортом сильно заниматься, потому что только начинаю - мышца прет.


Как это исчезают? Куда? Я вроде бы такого не замечала за своими сообщениями в чужих журналах... Во всяком случае, лично я никаких сообщений не стирала - нет у меня такой привычки. (Спрошу у админа форума, мало ли, какие глюки бывают в системе).

Спасибо за поздравления!


Спасибо, Ирина! Буду пробовать дальше продвигаться, посмотрим, что получится.

ой, что про обезжиренное слышно? Очень интересно.



И я такая же... толстож... попая и ногастая. Хочется похудеть... на половину... нижнюю.

Опять сегодня ура! Минус 300 г и уже 49,7 кг.

Сегодня у меня свиданка, потом туса, главное - лишнего там не сожрать.