Поздравляю с минусом!!!
Но не надо больше кусочничать, т.к. сегодня - персик, завтра - зефир и здравствуй, лишний вес!!!

вчера слопала рыбки соленой, сразу привес в 200 гр, все-таки соленое есть мне совсем нельзя, вода не уходит никак

Таточка, попробуй есть соленое в первой половине дня.

Спасибо, попробую, но что-то мне кажется это не очень поможет. Я эту закономерность у себя довольно давно заметила.. Ну поглядим

Вот сегодня я молодец, вернее вчера, правда рыбки соленой два кусочка все равно утянула, но вес мой отвесился хорошо, -500
За три белковых дня получается ушел 1 кг, теперь буду отъедаться овощами Надо подумать, может перейти на 2/2 чередование, а то что-то три одни белки оказалось утомительно для меня. Погляжу

Ну вот, и промчалась моя первая неделя на круизе, быстро пролетеле, хорошо, унесла она с собой 1600 гр моего лишнего веса, что не может не радовать. Могло бы быть и больше, но вчерашний БО день дал привеса в 100 гр по сравнению со вчерашним утром. Но буду честной перед собой, поэтому сегодня я 105,9. Все-таки полноценных 4 кг я за все время худения по Дюкану сбросила. Хорошая цифра, за две недели-то.
Теперь худеем дальше, уже втянулась, с рецептами почти совсем разобралась, надо еще что-нибудь сладенькое забабахать, чтоб совсем было полноценно и вкусно.
Такие дела

Таточка, устрой себе десертик в честь двух недель!

молодец
и правда, устрой маленький праздник
тем более что столько вкусного можно сделать из разрешенных продуктов )

Спасибо, девочки!
Уже устроила, испробовала кексик за 3 минуты. Выяснила в группе в контакте, что какао 11% можно использовать, я считала, что это много. А у меня его завались оказалось в доме. Так что уже чайку со вкусным шоколадным кексиком я себе позволила
Очень вкусно!

Обидно еще +100. На БО днях сразу идет прибавка веса, да еще вчера выпила ряженки 2,5 %. Я только сегодня утром осознала, что она была не обезжиренная, вчера мне вообще в голову не пришло это, выпила огромадный стакан и хоть бы что. Сегодня встала на весы и начала резко анализировать, что я вчера сделала не так. Ну кроме кексика за 3 минуты и вот этого стакана ряженки, все остальное было по диете. Но кекса я съела только половинку, так что в принципе от него не должно было это случится. неужели этот стакан ряженки мне такую подлянку устроил?
Больше не буду так опрометчива. Все-таки привычка читать этикетки перед употреблением продукта еще выработалась не до конца. Впредь постараюсь быть умнее.
Такие дела у меня
Еще хочу попробовать на чередование 2/2 перейти, а то за 3 дня БО я боюсь буду весь отвес ЧБ дней набирать обратно